Днём вялость и хочется спать, но когда ложусь не могу уснуть. Почему?

Надо понимать, что если Вы лежите, то уже спите. Спят-то мышцы. Это уже само по себе Вас успокоит и Вы в привычном варианте уснете.

Вам не дают уснуть невысказанные эмоции и чувства. Они находятся глубоко внутри под слоем вялости и сонливости. В них нет ничего плохого. Абсолютно глупо принимать успокоительные, которые действуют временно, а потом человек от них просто сходит с ума. Ваша цель утром или днём помочь себе проити через пелену сонливости любым приличным для вас способом. Например: утром легкий душ и гимнастика, а днем: немного страсти, эмоций, чувств, - для дел которые вы выполняете.
Вообще, возможно, вы уже готовы к новой жизни. И вам нужно постепенно её начинать с девизом "не ошибается тот, кто ничего не делает". Не давайте себе никаких обещаний. Просто пользуйтесь возможностями, которые даёт вам жизнь. Я думаю, что возможностей у вас много.
Желаю вам удачи и успехов!

ммм может не тот режим сна попробуйте выпить успокоительное или что там от сна засните и поспите нормальненько потом установите нормальный режим =)) у меня тоже такое было я просто решила заснуть сначала тоже не могла но потом специально сильно устала и вырубилась за 5 минут потом уже само все стало на места=)

Ложись до11

Может в работе хочешь спать, а когда уже работа кончилась и ты вроде это осознаешь не хочется

Нет это не то, я хочу сильно кажется лягу и все вот он сон, ан нет как рукой снимает. Пробовала рано вставать занимаюсь всякими делами ложусь попозже и всё равно, нет сна.