Как развить гибкость более быстрыми способами? Хожу на танец живота, то танцую плохо из-за отсутствия гибкости.

позанимайся стретчингом, калланетикой. Мыщцы растягиваются, гибкость улучшается. Сам факт занятий восточным танцем - уже развитие гибкости. Делай все упражнения с полной амплитудой, чтобы чувствовать мышцу, иначе не получится красиво. . танцуй так, как будто тебя никто не видит) Зайди на сайт www.jv.ru , там много интересного для себя найдешь, в том числе и для развития гибкости

Вы сделали наклон.. . и не достали пола руками. Сделали еще и еще. Вы тянитесь к полу - растяжка. В результате Вы, в скором времени, будете доставать пол за ногами, а лбом упираться в колени. Так же - сесть на пол, ноги максимально врозь, носки на себя, достать пола рукам, грудью, лбом. С первого раза опять не получится, но растяжка ...и результат.
В основе всего лежит растягивание мышц.

плохо танцуете, не из за гибкости, а из за лени, и излишней самокритики! , занимайтесь усерднее, и верьте в успех! , любите себя! и у вас всё получится само собой!

В дополнение к выше сказанному - нужна диета. Мясо не едим, делаем упор на сырые овощи и фрукты.

а ты не ходи. гибкость сама разовьется за неделю.

Система надо, то есть каждый день и не один раз растягиваться. Разогретое тело лучше поддается растяжке. Лично я иногда у себя в бане стараюсь потянуться немного)

делай гимнастику утром

дома заниматься растяжкой. записаться на гимнастику. а так это все дело времени, постепенно тело само растянется. не все сразу

пилатес, йога . Стретч - Этот урок даст вам потрясающую возможность расслабиться, растянуть мышцы и связки, развить гибкость.