Все хотят похудеть,а я хочу набрать вес.Кто небудь знает рецепт.Кроме сладкого,мучного и побольше есть.

Этот рецепт очень эффективен и не даёт побочных эффектов. За курс его применения человек прибавляет в массе до 10 кг. Повторение курса в случае необходимости через 3 месяца.
Взять 400гр. нутряного свиного сала и 6 больших зелёных яблок. Нарезать, смешать и топить в духовке на медленном огне, следя, чтобы не пригорело. Затем взять 12 яичных желтков и растереть их до бела с одним стаканом сахара. Туда же добавить 400 гр. измельчённого шоколада.
Процедить через сито сало с яблоками и добавить смесь из сахара с желтками и шоколадом. Остудить. Полученный продукт мазать на хлеб и употреблять с едой 3-4 раза в день, обязательно запивая горячим молоком.
Испробовано на себе.

у меня друг, борец, вес нагонял так: наливал полстакана пива и клал туда три ложки столовые сметаны, размешивал и выпивал.. . через час взвешивался - 500 гр прибавлял.. . попробуйте...

Сало с картошкой

Проблема – как похудеть - интересует сегодня очень многих. Всевозможные диеты, комплексы упражнений, хирургическое вмешательство и даже кодирование – советов и методик масса.

Но, как ни странно, для многих довольно остро стоит обратный вопрос – как набрать вес? Чтобы ответить на него, нужно, во-первых, определиться с причиной недостатка веса. Итак, это может быть:

1. Болезнь. Заболевания желудка и кишечника, болезни легких и бронхов и даже проблемы с позвоночником – вполне типичные причины излишней худобы. В этом случае поможет консультация грамотного специалиста, который назначит не только диету, но, в первую очередь, комплекс мер для лечения заболевания.

2. Особенности конституции и психологические проблемы – в этой сфере многое зависит от вас. Какие шаги следует предпринять для достижения цели?

- гармоничное питание, сочетание жиров, белков и углеводов, с преобладанием последних. Это вовсе не означает, что питаться нужно исключительно пирожками и булочками. Как раз сладкое и мучное лучше позволять себе пару раз в день. А вот ржаной хлеб, крупы, калорийные овощи и фрукты (бананы, виноград) употреблять можно практически неограниченно. При этом золотое правило всех худеющих – не наедаться перед сном – актуально и в данном случае. Ведь вам важно не только поправиться, но и сохранить здоровье, не так ли?

- физические упражнения. Да-да, ничего удивительного. Ведь вы хотите приобрести приятные округлости, а не жировые складки. Поэтому не забывайте регулярно заниматься спортом. Кстати, это отличный способ нарастить мышечную массу, и одновременно – и общий вес. Особенно актуальна эта рекомендация для мужчин. В их случае, пожалуй, не нужно «изобретать велосипед» . Ходите в тренажерный зал, прислушивайтесь к рекомендациям тренера, который наверняка посоветует употреблять больше белковой пищи – лучший способ решить проблему.

Впрочем, и для тех, кто хочет постройнеть, и тем, кто мечтает поправиться, можно дать весьма универсальный совет – ведите здоровый образ жизни, любите себя, заботьтесь о своем организме – и он сам наберет именно тот вес, в котором будет чувствовать себя уверенно