Здоровый образ жизни

помогите, я очень худой (195см 60кг), хочу набрать вес. . ем очень много и часто, не помогает, проверялся. вредителей нету в

по утрам бегаю, комплекс упражнений.. . может посоветуйте что нибудь есть. . у меня язва.. . но вес набрать очень хочется... из продуктов что нибудь колорийное, но в то же время не влиляющее на язву.. заранее спасибо
Язва и все остальное- взаимосвязанно. Пройдите курс лечения в хорошем профильном санатории.
Dauren Halmurza
Dauren Halmurza
7 419
Лучший ответ
Лечите язву и ограничьте нагрузки, проконсультируйтесь у эндокринолога. откуда ж будет вес, ЕСЛИ ВЫ, ВСЕ ЧТО СКУШАЛИ? НА ТРЕНИРОВКАХ ОСТАВЛЯЕТЕ?
скорее всего - это генетика, ускоренный обмен веществ. А первопричина возникновения язвы - стресс; , курение, газировки и алкоголь идут после. Лечи язву и полюби себя в этом теле.
Яна Пучкова
Яна Пучкова
68 870
Александр. Вы просто КАЧАЙТЕСЬ и всё. Язве не помешает это, а вот мышцы увеличите и массу 100%. Удачи.
чтоб набрать вес нужно есть побольше куриного мяса, яиц, молочных продуктов с жирностью не менее 3,2 и витамины
Только лечебное голодание под контролем врачей с периодической сдачей крови на биохимию Вам поможет.

Язва - от курения, алкоголя в кефире и неправильного питания. Сначала нужно отголодать, а там пойдёте в гору, наберёте свои 85-90 кг.
Больше сахара. каши и мясо. жира ешь меньше. когда все поправится-переходи на нормальную диету-жировую. а то будешь потом от ожирения искать способ избавиться.
У меня два знакомых с диагнозом анорексия, у врача какие то специальные таблетки для набора веса брали попробуй к диетологу обратиться, может что посоветует
Вы просто жрите и по чаще ходите в мак, но и чтобы остаться здоровым занимайтесь спортом:) )
1) Качать пресс (30-40 раз)
2) Велосипед (30-40 минут)
3) Бег или быстрый шаг (30-40 минут)
Удачи!)
детское питания покушай.
что-нибудь калорийное? попробуйте каши, с жирным молоком, процентов так 3,5-6. и масло туда добавляйте)
получается и калорийно, и для желудка полезно) ) у меня папа с язвой кашами питался, после больницы
Татка М
Татка М
272
У меня рост 178, а вес 56. Уже на протяжении 10 лет. И не меняется, хоть бы что.