Здоровый образ жизни

Вопрос такой=)Мой рост метр 96=) а вес 65 это нормально или нет для меня?

Думаю, вы и сами понимаете, что это мало.
Единственный случай, когда такое сочетание роста и веса можно считать нормальным - если вы очень серьезно занимаетесь спортивным бегом на длинные дистанции. Почти все бегуны-марафонцы очень худощавы.
Если ваш случай сюда не относится, значит, надо подумать о наборе веса. Только делать это с умом. Проще всего, конечно, больше и чаще есть и меньше двигаться. Будете успешно набирать вес, только эти килограммы будут в основном откладываться в области живота. Разве вам это надо?
Лучше возьмите в руки гантели, ходите в тренажерный зал, перейдите на здоровое питание - и наращивайте мускулатуру, а не жировые отложения. При вашем завидном росте можете через пару лет стать просто супермужчиной!
Наталья Ясинская
Наталья Ясинская
84 842
Лучший ответ
Конечно!
у вас недостаток веса
Леша Михалин
Леша Михалин
11 882
пиво, сметана, хлеб... тренажеры...
отдохни в следующем марте, может наберёшь ещё!!!!)))))))))
Дистрофия! Норма для тебя 96кг!!!
Ара Овеян
Ара Овеян
8 221
ооооооооооооочччччччееееень МАЛО!!!!
СШ
Сергей Шопф
6 374
Это мало
Это чертовски ненормально.... срочно набирать вес
D.
Doktor ......
213
Для полного совета по вашей проблеме, хотелось бы знать ваш возраст и состояние здоровья. Поэтому предлагаю вам формулу соответствует ли вес норме (спортивная у медиков своя таблица) . Вес (кг) разделить на рост (дм) . 4,3-3,2 - нормальная масса тела; 5,3 - 4,4 - чрезмерная масса тела; 3,1 - 2,8 - недостаточная масса тела. Гиперстеники и астеники относятся к крайним границам, нормостеники к средним границам.
Формула для гармоничного телосложения. Окружность грудной клетки (см) умножить на 100 разделить на рост (см) . Более 50-отличное телосложение, 50-55 - обычное, менее 50- недостаточное развитие тела. Если надумаете наращивать мышцы обращайтесь подскажу и с питанием и режимом тренировки.