Я только начала сыроедение, в теле такое чувтство что всё тяжело делать утомлённость.

Зачем? Пища должна быть разнообразной, некоторая в сыром виде вообще очень плохо усваивается, да и нитратов и другой химии в ней много, если только овощи не со своего огорода.

Многим оно противопоказано. Спросить у врача об уместности сыроедения с учётом ВАШИХ особенностей и наследственностей- ОЧЕНЬ просто.

Ещё бы, такая колоссальная перестройка происходит, ничего удивительного, главное не давать сразу задний ход, первый месяц у всех почти критический, как физически так и психологически.

И у мня так было, и у всех так было при переходе на СЕ (резком) , - неделя-две и все нормализуется в лучшую сторону.. . советую это время кушать только фрукты

если вы чувствуете в теле дискомфорт, то эта система питания вам абсолютно не подходит.
при активном занятии спортом нужен белок. вашему организму его не хватает, вот поэтому вы себя так плохо чувствуете. чтобы этого не было, вернитесь к системе рационального питания, ешьте нежирное мясо типа крольчатины, потребляйте морскую рыбу, особенно сельдь, овощи, фрукты, морскую капусту и лимоны. пейте зеленый чай и воду не менее 2 л в день.

Мороз Люда правильно написала, я уже устала отвечать сегодня.
Сначала подумала, что это вы сыра кушаете много, конечно поплохеет, а потом дошло.
Девочки, а зачем это все? Есть элементарные вещи -что-то усваивается после кулинарной обработки. То, что вы поели, не может перевариться и лежит мертвым грузом и немножечко гниет.. .
Будьте здравомыслящими.