Какие фрукты или овощи, быстро и хорошо чистят кишечник?

Хорошо чистят кишечник бананы, яблоки, свекла. Недавно в кожуре яблок был обнаружен особый антиоксидант - кверцетин, который помогает противостоять болезням и сохранить молодость организма (недаром на Руси яблоки считались молодильными плодами!) . Мякоть яблок (и груш) богата пектинами, которые связывают токсины, выводят тяжелые металлы, очищают кишечник.

огурцы+молоко!!

в сыром виде почти все

Эпителий кишечника обновляецца каждые три дня сам по себе. И справляецца сам, без овощей и фруктов. Ежели "очищающие" овощи будут содержать много нитратов, то такая очистка приведёт только к большему захламлению организма и нагрузит сердце. И делов-то...

чернослив, однозначно)) ) а еще в азии едят сушеный конский щавель-я тоже ем иногда, его надо сплести в косички, высушить без срединных прожилок, а то они твердые, нарезать ножницами и сварить до мягкости, он вонючий, как сено, но вкусный. потом пережарить лук с томатом на постном масле и смешать все, получается такая темная фигня, типа корейского салата или папоротника. конский щавель выводит радионуклеиды и токсины, и витамины там есть. не отравитесь, проверено)) ) можете еще инфу найти, это называется=авелук.

Которые в кефире или бифидойогурте.

сливы

нефильтрованное очаковское пиво.

Свекла, чернослив.

Вот рецепт салата с обоими:
Вареная свекла – натереть;
Чернослив – мелко нарезать;
Добавить сметанки или майонеза. Очень вкусно, быстро, полезно.

Еще крыжовник.
А щавель называют "метлой для желудка".

капуста-гарантия. в любом виде

курага

Фасоль и гороховый суп всё прекрасно очищают.