КАКИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ ВЫВОДЯТ ХОЛЕСТЕРИН?

Ешьте бобы, чеснок, кукурузу, морковь. Выводят холестирин фрукты, содержащие пектин такие, как апельсины, яблоки, грейпфруты. Если масло, то оливковое.

Холестерин еще как нужен! Без него наши сосуды кровеносные полопались бы или ралезлись на кусочки.. . Начитаются чего-то - и туда же (( В организме ничего лишнего нет.

ананасовый сок, расщепляет жиры и не дает образовываться холестерину. Если пить после еды.

только 20% холестерина попадает из пищи, а 80% вырабатывается нашей печенью.
так, что хотите или нет, но.. . холестерин будет присутствовать в вашем организме или надо перестать есть и с печенью расстаться.. . а на фик такая жизнь?
а если серьезно, то этот процесс можно регулировать и я знаю как.
с уважением, наталья

Помимо ограничения поступления холестерина с пищей нужно заботиться об уменьшении его всасывания в кишечнике. В этом помогут овощи и фрукты, которых, согласно рекомендациям ВОЗ, для профилактики гиперхолестеринемии надо ежедневно съедать не менее 400 г. Жители же России в среднем потребляют лишь 150 г овощей и фруктов. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний полезны такие биологически активные соединения, как биофлавоноиды, обладающие мощными антиоксидантными свойствами. Этот класс насчитывает более 4 тысяч разновидностей, и их как раз много во фруктах и овощах, а в ежедневном рационе россиян представлена в основном одна разновидность – биофлавоноиды чая.

1. Яблоки
2. Грецкие орехи
3. Бобы
4.Чеснок
5. Овсяные хлопья

есть полезный холестерин, он вырабатывается организмом и вредный, он поступает в орг-м с пищей!
меньше жрать жареного!