Пожалуйста, подскажите, фрукты и овощи снижающиеартериальное давление?!

Чемпион по снижению давления - брусника. Свежая, свежемороженная, протертая с сахаром. В чай хорошо добавлять брусничный лист. Немного уступает ей клюква. И калина (причем, самым снижающим дейтвием у калины обладают семена, так что ее хорошо употреблять в размолотом виде, протертую с сахаром, пареную...) . Не бойтесь горечи - недельки две в морозилке (протертая) - и горечи как ни бывало! А вообще при гипертонии ОЧЕНЬ полезны ВСЕ овощи, фрукты, ягоды. В любом виде, но особенно, конечно, свежие. Если нет заболеваний желудка, можно есть в любом количестве! Желательно - без соли. Не можете - подсаливайте чуть-чуть, сдабривайте чесноком, душистыми травами по вкусу. Тут говорили об аронии. Да, хорошая, полезная ягода. Сбособствует снижению давления, укрепляет сосуды. Но употреблять надо осторожно, так как сильно загущает кровь...

Фрукты и овощи заменяют лекарства!

Как известно, овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов в организм человека. Но их употребление может не только сохранить здоровье, но и порой заменить дорогостоящие медицинские препараты. Овощи, фрукты и ягоды являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень важно поступление его со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины.

Овощи и фрукты — источник минеральных солей, таких как калий, кальций, магний, фосфор и железо. Повышенная потребность в калии возникает при ряде заболеваний сердечнососудистой системы, почек и др. Особенно много калия в сухих фруктах и ягодах: кураге, черносливе, изюме, персиках, финиках. Богаты солями калия картофель, сельдерей, брюссельская капуста, черная смородина, бананы, ананасы, абрикосы. Овощи и фрукты – важный источник поступления в организм железа, которое всасывается лучше, чем из лекарственных препаратов. Богаты железом шиповник, черника, персики, инжир, абрикосы, яблоки, слива, хурма. Фрукты и овощи незаменимы в питании больных атеросклерозом, инфарктом миокарда и гипертонией из-за отсутствия в них жиров, холестерина, поваренной соли и наличия аскорбиновой кислоты, солей калия и клеточных оболочек, способствующих выведению из организма холестерина.

Ананас
Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы
Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

Виноград
Прекрасный диетический продукт. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

Гранат
Сок сладких гранатов полезен при болезнях почек, а сок кислых – как средство от камней в почках и желчном пузыре. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее. Кислые гранаты противопоказаны при болезнях желудка с повышенной кислотностью, а также при энтероколитах.

Инжир
Большое содержание калия делает его полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельзя принимать при склонности к избыточному весу.

Клюква
Активизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. Полезна эта ягода при болезнях почек и мочевого пузыря. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам) . Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике.

Кабачки
Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний.

Капуста
Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом.

Калина лучше всего, потом брусника и клюква.

Ни овощи, ни фрукты, а чистка сосудов и органов: либо доскональная, либо периодическая, либо постоянная. Что такое высокое или низкое давление - это нестыковка работы органов и систем организма, шлаки, камни, песок, тромбы + негативные мысли.

арония

Черноплодная рябина. В любом виде. Брокколи.

давление снижает хорошо = клюква!

Лимон, клюква... Жаль конечно, что не овощи с фруктами...

свекла

Калина, черноплодная рябина (правда, это ягоды)
Листья брусники (мочегонное средство, соответственно снижающее давление)
А фруктов и овощей не припомню :)

клюква, мята.