какие витамины нужно принемать чтобы кожа выглядела мягкой, нежной, и увлажненной?

Попейте месяц Бион-3. А лучше - два, но не меньше месяца. Результатом будете довольны.

1. Пить надо не витамины (в смысле - химия) , а получать их с продуктами ПИТАНИЯ!
2. Для достижения Вашей цели прекрасно подойдет следующее:
каждое утро НАТОЩАК выпивать200 - 250 грамм морковного сока-фреш с обязательным дополнением в него 1 - 2 чайных ложек масла грецкого ореха!
Эффект превзойдет все ожидания: изменится даже цвет лица!
3. Пользоваться не дневными, а только ночными увлажняющими кремами.
4. Не злоупотреблять косметикой - кожа должна дышать!
5. Пользоваться для снятия макияжа тониками, НЕ содержащими спирт.
6. Покупать средства для ухода только в солидных магазинах, а не на рынках и т. п. местах.
7. Не пользоваться дешевыми кремами - дешевый крем НЕ может быть качественным!
8. ВНИМАНИЕ: с приемом витаминов (из аптеки - химических) нужно быть крайне осторожной! Нельзя принимать их бесконтрольно - могут принести больше вреда, чем пользы!

Никакими витаминами такого не достичь. Нужен комплекс мер и витамины здесь, как дополнение, а не главное.

Может АЕвит.

Принимайте натуральные витамины, которые в растениях или из них - например в виде БАД, но знайте что кожа - формируется белками, глюкозаминами, эластином, и пр. Поэтому надо есть белок, принимать витамины и ухаживать правильно за кожей используя правильную косметику и средсва по уходу...

Можно пить масло льна или зародышей пшеницы. Хорошо для волос, кожи и ногтей. Почитайте в Интернете, женщины довольны. Правда, я еще не знаю как его правильно пить, но купила, посмотрю, как будет на меня влиять. В этих маслах много витамина Е, а он очень хорошо увлажняет и питает кожу.

Витамин Е и А