Какие витамины нужно принимать, чтобы ногти были твердыми?

Хорошо себя зарекомендовали следующие натуральные витамины: Бьюти и Шевитон, производитель Аркофарм. Франция. Комплексно укрепляются и улучшаются: Кожа, волосы, ногти!

не надо химии! возьми растительное масло туда морскую КРУПНУЮ (натуральную) соль, нагрей до горячего сост. опусти туда пальцы, держи пока не остынет (остывает очень быстро, повторяй неск. раз) .через 1-2 недели, увидешь результат!

Я Ванны с морской солью и ли простой каменной тож. ! стакан! всего. . .и неожиданный эффект-Нохти стали Крепкие!) )
Эти ванны бодрят.. поэтому.. не на ночь!) ) вытягивают всяку дрянь из организьма!) ) ну и время их =токо 10 мин.. потом тело опять всасывает.. Так что- вот Так!) ) Любите Себя!))

Ешь жареное мясо с острой аджикой, укрепишь и ноги и тело

А вот по моим личным наблюдениям - ничего не помогает. Вернее пока вы пичкаете себя этим кальцием, а ещё очень заметен результат, когда каждый день пить соответственную минеральную воду, например "Есентуки", но только прекращаешь это делать, всё возвращается на круги своя. А так как всю жизнь какждый день ты не можешь всё это принимать, то собственно отсюда и вывод, что ничего не помогает. Собственно ногти, волосы и зубы, то что нам дано природой особо изменить невозможно, как ни упирайся. Всё это зависит от обмена веществ, который наладить, это вам не кальция выпить. У меня всю жизнь были очень мягкие ногти, т. е. я могу их отрастить максимум на 2-3 мм, и ничего я сделать не могла, что я только ни пробовала. А по жизни я много встречала "подружек по несчастью", поверьте, наши мнения совпадают: Если Бог не дал, то уж навсегда.

кальций конечно же д3

я употребляю МЕРЦ эффект потрясающий)

Пить надо меньше...

Так сказать о наболевшем.. помешьше кофе (а лучше вобще не пить его, вымывает кальций из организма) , на ногти Умную эмаль (бери лучше в аптеке 7+), а предварительно ноготки в лимончике подержи минут 10( разрежь лимон пополам, в каждую половинку суй ноготочки, потом можешь сложить вместе половинки лимона, так сказать до след. раза в холодильник; ) )
А.. . забыла добавить... витамины для беременных пила, мне они не помогали, так же как и кальций Д3 Никомед ((

кальций помогает...

Набор витаминов ПЕРФЕКТИЛ

кальций

Мне очень нравится специальное драже мерц, стоит на месяц около 400 р. Принимать нужно 3 месяца подряд. Хотя результаты видны очень уже через месяц. Я сначала принамала месяц, потом мне подсказали, хотя об этом в анатации не написно. У меня таже проблема.

vi znaete eto u vas ottogo chto v kostyah ochen malo vitamina D.eto mojet privesti k tomu cto vashi nogi stanut krivimi