Какие продукты понижают уровень холестерина в крови?

Пути снижения уровня холестерина в крови:
1. Низкокалорийная диета с пониженным содержанием холестерина, твердых жиров и повышенным содержанием антиоксидантов, а также растительных стероидов (большое количество овощей и фруктов).
2. Увеличение подвижности, приводящее к «сжиганию» лишних калорий
3. Снижение уровня желчных кислот за счет их сорбции в кишечнике с последующим выведением
4. Увеличение уровня антиоксидантов (фрукты и овощи в диете)
5. Замещение твердых жиров жидкими (подсолнечное и оливковое масла), а также замещение мяса (особенно свинины) рыбой и морепродуками
6. Нет - высококалорийной диете!
Да - диете с высоким содержанием овощей, фруктов и рыбы!
http://paralife.narod.ru/health/home_remedies/holesterin.htm

Алкоголь растворяет холестерин.
У бомжей на вскрытии аорта как у младенцев.
=)

Все фрукты и овощи (картошка в меньшей степени) , овсяная, гречневая каши снижают уровень холестерина (выводят его из организма) . Хороши также отруби, рыба. Чеснок препятствует отложению холестерина из крови на стенки сосудов.

Если холестерин высокий и не нормализуется при диете, то врачи назначают статины - лекарственные препараты, эффективно снижающие уровень холестерина (даже без диеты) .

При атеросклерозе очень важно не курить.

Овощи и фрукты, и пчёлопродукты. Надо восстанавливать эластичность сосудов.

Семена кунжута.

Хлеб с отрубями, геркулес, греча, брокколи, фрукты и овощи. Ограничение животных жиров.

Чеснок, водяной настой красной рябины, свежая морковь, семечки,

таких продуктов - нет! ! не верьте рекламе - это опасное и вредное заблуждение. Если бы так просто было бы снизить холестерин продуктами - люди бы не умирали сотнями тысяч ежегодно

актимель от ургана спайдрмена

витамин ю водка

Заметно снижает уровень холестерина употребление пчелопродуктов, особенно прополиса и пчелозана. Конечно, раствор прополиса, полученный в домашних условиях, не годится, там есть смолы, которые не рекомендуется применять внутрь. Лучше всего-водный раствор прополиса, но его производит только одна компания.

много холестерина в жареных яйцах, пище животного происхождения, перестаньте есть такую пищу и всё нормализуется.

Не верьте предыдущим - все эти продукты просто не дают повыситься уровню холестерина. А реально снизить- статины, но обязательно проконсультироваться с врачем.

Холестерин снижает только отказ от содержащих его продуктов хотя бы на время, а лучше - навсегда. Т. е. веганское питание - без мяса, птицы, рыбы и молочных продуктов. Это полезно не только с точки зрения холестерина, а и вообще очень оздоравливает и омолаживает организм. Справка из истории.

ТУНЕЦ там много Омега-3

Продукты всего на 10% снижают, а статины-таблетки еще на 30.Ешьте морскую капусту, овощи, ограничьте жиры до 40 г в день.