Какие продукты быстро повышают иммунитет ?

киви, 1 фрукт содержит дозу витамина С как в 2 апельсинах, свекла, граннат, ну и лимон мед

Овощи-фрукты ---лучшие продукты.. )
Переходите на сбалансированное Вегетарианство - Натуральный Детокс.

"Пища для борьбы с инфекциями и простудными заболеваниями

Продукты, повышающие иммунитет: йогурт • гри­бы • чеснок • продукты, богатые бетакаротином и цин­ком • вегетарианская диета • диета с ограничением жира.
Продукты, понижающие иммунитет: жирная пища, особенно полиненасыщенные растительные мас­ла (кукурузное, соевое) .
Ничто так не важно для здоровья, как хорошее функци­онирование иммунной системы. Она защищает вас от всех болезней — от незначительных инфекций до рака. На иммунитет влияют генетические факторы, но также и факторы среды, и один из них — питание. Сравнительно недавно уче­ные начали исследовать и постигать удивительную и слож­ную работу иммунной системы, в том числе и ее зависи­мость от еды. Все яснее становится, что иммунитетом мож­но управлять с помощью диеты. Пища содержит витамины, минеральные соли и другие менее известные компоненты, способные, как показали исследования, воздействовать на иммунную систему, повышая ее сопротивление различным вирусам и бактериям, а также раковым образованиям, рост которых определяется деятельностью механизмов иммунной системы. "
"Достаточно эффективны средства народной медицины, например, чеснок и лук. Эти растения выделяют, так называемые, фитонциды - вещества, уничтожающие вирусы и бактерии. Обычно их измельчают и расставляют в стеклянных блюдцах в помещении.. .

Широко используется и защитное действие лимона. В этом виде цитрусовых, помимо наличия фитонцидов (в кожуре) содержится много витамина С, обладающего высокой стимулирующей активностью иммунной системы. Лимон можно, добавлять в чай или воду для питья, но существуют и более интересные рецепты. К примеру, протертый через мясорубку лимон смешивается с медом и курагой (грецким орехом) в равных пропорциях, принимается по 1 чайной ложке 1-2 раза в день в течение 1 месяц... "
"Как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: "нет" лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Ни в коем случае не курите. Постарайтесь как следует высыпаться каждый день - сон в идеале должен быть крепким и довольно длительным. Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, хорошей кинокомедии или книги. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

• Самое полезное
Многие продукты обладают способностью повышать защитные силы организма. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но помните, что длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Диетологи утверждают, что повысить иммунитет могут перепелиные яйца. Их нужно есть сырыми натощак по 7-8 штук.

• Витаминный заряд
Свежие фрукты и овощи, живые соки - основной источник витаминов. Но осенью и зимой не забывайте о регулярном приеме витаминных комплексов. Их следует подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма. Особое внимание - витамину С. Ударная доза в виде обычной аскорбинки или растворимых шипучих таблеток, содержащих суточную дозу витамина С, защитит от простуды.

фрукты, овощи, зелень, струкурированная вода, антиоксиданты
Иммунитет-это лейкоциты, белые клетки крови их надо подкормит.
Самое лучшее лекарство -полноценная пища. До эпидемий пропить эхиноцею.
Почистите организм системно, восстановите гомеостаз всего организма. Снижение концентрации токсинов в клетках, позволяет высвободить и направить работу иммунитета против чужеродных агрессии бактерий, вирусов, грибков и паразитов. клеток. Есть уникальная сбалансированная программа Коло вада плюс. Все проблемы в организме зависят от психологии и "чистоты" кишечника. Организм надо 2 раза в год чистить от ядов и токсинов. Затем для укрепления иммунитета есть уникальный продукт моделирующий иммунитет Молозево, Жир печени акулы, Кора муравьинного дерева. Мега ацидофилус-дружественные бактерии!
Из гелецевтики UMI поможет усилить Ваш иммунитет, Активным ингредиентом UMI является фукоидан, входящий в состав бурых водорослей. Веками бурые водоросли были источником здоровой пищи. Но только сравнительно недавно ученые обнаружили в них фукоидан, сульфатированный полисахарид, который и является настоящим источником целебных свойств этого океанического чуда.
Agel EXO является мощной смесью 14 редких экзотических фруктов и экстрактов растений. Это нежнейшее пюре содержит более 200 антиоксидантов и других полезных веществ.
Agel MIN – превосходная формула Вашей дневной нормы витаминов и минералов. Не слишком много и не слишком мало - ровно столько, сколько Вам нужно, чтобы прекрасно выглядеть и еще лучше себя чувствовать. MIN обеспечивает 100% рекомендуемой дневной нормы (РДН) незаменимых витаминов и 50% РДН незаменимых минералов.

кисло-молочные (йогурты, простокваша, ряженка)

Отвар шиповника стимулирует иммунитет, а также кисломолочные продукты, содержащие живые йогуртовые культуры.

Свежие ягоды, овощи и фрукты. Пейте витамины.

Лук, чеснок, мёд куриный бульон.

овощи и фрукты

Витамины С, Д, а также овощи и фрукты, их содержащие - такие как морковь, апельсин, яблоко, груша, лук, чеснок, картофель, морская капуста и др. Главное, чтобы овощи и фрукты были сырыми - иначе при приготовлении все полезные свойства теряются. :)

Славик прав

Апельсины и все цитрусовые:)

трава эхинацеи пурпурной. в аптеке полно экстрактов на ее основе.
шиповник, морепродукты.
кисломолочные продукты.

петрушка, хорошо действует

Чеснок, лимон.

Экологически чистые

Качественные витаминно-минеральные комплексы.