Чем опасны фруктовые соки?

До недавнего времени фруктовые соки считались наиболее полезными по составу витаминов и микроэлементов для организма. Врачи и реклама настойчиво убеждали нас о необходимости постоянного употребления фруктовых соков. Как выяснилось недавно, дела обстоят не так безоблачно. Попытаемся разобраться с этим в нашей статье.

По последним данным американских исследователей установлено, что фруктовые соки могут оказывать влияние на развитие диабета. Результатами исследования установлено, что риск заболеть диабетом повышался более чем на пятнадцать процентов у тех участников исследования, которые ежедневно употребляли яблочный сок в количестве трех стаканов. Но еще более опасным оказался апельсиновый сок.

Как выяснилось, при ежедневном употреблении апельсинового сока повышается риск заболеть диабетом на двадцать пять процентов, и плюс к этому сок из апельсина способствуют ожирению. Как утверждают исследователи, причиной негативного влияния фруктовых соков является большое содержание сахара в них и наоборот слишком мало клетчатки, функцией которой является замедление усвоения сахара. В результате у тех людей, кто часто употребляет фруктовые соки, происходит повышение сахара в крови.

Что же делать в этом случае? Рекомендуется употреблять фрукты в натуральном виде и желательно отдельно от другой еды.

Можно случайно пролить на брюки...

Аллергией и многие соки содержат много глюкозы (предрасположенным к полноте и с сахарном диабетом, такие соки пить нельзя-например виноградный, персиковый, абрикосовый).

Пока найдешь натуральный сок, а не восстановленный полуфабрикат умрешь от жажды.
А те, что почти как настоящие, могут содержать ВСЮ таблицу Менделеева + масса соединений бонусом.

кислотами!

если хочется пить, то лучше пить воду или несладкий чай, а фрукты лучше кушать живые!!!

настоящие прямого отжима полезны, только алергикам и диабетикам над осторожно пить сахара много.
а в пакетах - это не сок