что лучше, есть марковь или пить сок марковный?

Через раз, чтобы не надоедало.

Полезнее кушать марковку Но иногда можно сок выжать

Лучше съесть штуки 4-5 морковки, чем выпить морковный сок.. . То, что легко усваивающийся из сока сахар дает толчок к развитию сахарного диабета, недавно попытались доказать ученые в Объединенных Арабских Эмиратах.
Между тем гастроэнтерологи и эндокринологи не раз доказывали, что соки далеко не так полезны, как почему-то принято считать. И не только те, что продаются в магазине пачками, но также свежевыжатые. Со стаканом сока человек получает мощный "сахарный" удар по организму. А если у него существует предрасположенность к сахарному диабету, последствия частого "прикладывания" к бодрящему напитку могут оказаться весьма негативными. Поэтому гастроэнтерологи рекомендуют любые соки разводить обычной водой. Да и пожелтеть можно если каждый день столько сока морковного выпивать.)) )

можно и больше пить) только вот морковный сок способствует ещё и улучшению аппетита..

Не злоупотребляйте. Все хорошо в меру. От большого кол-ва сока или моркови будет коротиновая желтуха. Представьте такое тоже бывает. Соответственно посадите печень. А, чтобы витамин А хорошо усваивался организмом из того кол-ва моркови, что вы съели надо добавить немного жиров во время приема моркови ( масла кусочек или растительного ложечку или сметанку) Без жиров этот витамин усваивается плохо.

морковь не хочется, а вот от морковного сока полный восторг в ЖКТ)))

Лучше есть морковь, соки вообще гораздо хуже, чем фрукты-овощи из которых они получены. Часть полезных веществ идит в отходы. И налегать на один какой то продукт тоже не надо

по телеку говорили, что полезнее целую морковку грызть. Мне вот лично сок больше нравится)

есть морковь и желательно, вареную! Максимум пользы А вот с соком да еще в больших количествах поосторожней - результат может быть плачевным, вплоть до сильного отравления

пить сок и закусывать морковкой

ешь морковку и пей сок... все равно полезно... одно другому не мешает