что полезней есть фрукты или пить соки из них?

свежевыжатые соки- все нитраты остаются в жмыхе

Лучше овощи есть - там клейчатка, не так много сахара, витаминов куча. Ешь фрукты и закусывай овощами!

Лучше есть фрукты, так как в соках не будет клетчатки.

а вы уже ответили на свой вопрос сами.... конечно фрукты, где находится клетчатка вместе с соком!!!!

все остается в свежевыжатых если выпить его сразу после выжимания

не знаю, на сколько это правда, но слышал от врачей, что не стоит злоупотреблять свежевыжатыми соками. Особенно цитрусовыми, так как концентрация кислоты в таких соках намного больше чем в фруктах и кислотная среда в желудке может пострадать из-за быстрого вливания такого сока. Лучше есть свежие фрукты, постепенно, чем залпом выпивать сок из этих фруктов...

Фрукты, ьклетчатки в соке нет, если он без мякоти.

есть фрукты. соками не увлекайтесь, т. к. это достаточно калорийный продукт, лишенный клетчатки.
попробуйте съесть 6 яблок... .
а теперь выпейте сок из 6 яблок.. .
разница ведь есть, правда ?

Либо свежевыжатые пить либо фрукты просто кушать

полезней есть фрукты

Да, конечно. Полезно и то и др.

Фрукты

Безусловно фрукты!

Если фрукты вырасли естейственным образом, а не на нитратах. тогда лучше фрукты, но зимой лучше соки, и в стеклянной таре с мякотью

Фрукты!

конечно есть фрукты! пить сок тоже полезно, но в нем уже меньше тех витаминов и вещств что были во фруктах! они утерялись во время выжимания=)