Как просыпаться по утрам в хорошем настроении и без головной боли?

просыпаться с такими симптомами-повод к неврологу сходить, вегето-сосудистая дистония может быть (личный опыт), про вредные привычки-молчу, и так понятно

вечером вместо пива надо пить кефир.

Причины плохого самочувствия: вечернее переедание (не зря советуют не есть после 18 часов, таким образом, Вы даете своему любимому организму возможность отдохнуть) ; малая подвижность в течение дня тела и мысли (наступают застои в мышцах, слизистых, мозгах) ; не успокоенность перед сном (просмотр ужастиков, игры на компьютере...) ; негативные мысли, поступки и не уют домашний; излишний прием лекарств; расбалансированное питание и недостаток чистой воды в течение дня (она омывает весь организм и выводит ненужное) + нет баланса витаминов и кислорода в родном организме. Посмотрите на себя, свой единственный организм и окружающий мир с предложенной позиции и утром улыбнитесь своему отражению в зеркале. Удачи!

Вечером прогулятся по улице, а не сидеть за компом

Меньше пить вечером предыдущего дня.

улыбнуться) или повесь перед кроватью смешной плакат, рожу друга и т. п.)

во первых ты должен спать по ночам не менее 8 часов, а е сли в хорошем настроениие пусть тебя будет любимый человек.

Заварите ромашковый чай. и ложитесь спать. А на утро проснётесь бодрым и энергичным.

пить не нада и норм будешь просыпатся)))))))) а если будешь пить то утром будет голова болетьи так далее!!! !

УДАЧИ!!!!