Можно ли скорректировать талию и бёдра кручением обруча? И каким обручем это можно сделать?

ТОЛЬКО кручением нет! Во-первых: дают советы обруч потяжелее, да ещё и подольше- больше 1 кг не советую, синяки обеспечены и после первого дня в следующий раз подойдёте к нему только через неделю может быть)))))))))) .
Во- вторых: при любой физ. нагрузке, увелич. аппетит, прийдётся следить за питанием)))) .
В- третьих: советуют качать пресс- должна предупредить, что кубики накачаете однозначно, но они могут остаться под слоем жирка))))) , и их никто не увидит.
В четвёртых: бёдра обручем и ненадейтесь скорректировать!
Вывод: без труда....)))))) )
Если интересен личный опыт, пишите в личку!

талию можно. обруч как можно тяжелей и по 20 минут в день крутить. все время по минутке увеличивая время. Хорошо еще живот кремом термическим намазать и в клеенку обернуть. Тепло замотать и потом на это все крутить обруч:) удачи вам:)

сама не пробовала, но говорят, что можно. некоторые в обруч песок насыпают для тяжести - эффективнее так (или они думают, что эффективнее)))))

Любая нагрузка на прес и косые мышцы живота поможет. Любой обруч, а так же фитнес, а если лень лежа на кровати (желат жесткой) или на полу, в рекламную паузу поднимать немного ноги (до тех пор пока не почувствуете нагрузку) , если работа сидясая - пока никого нет рядом поднимать ноги согнутыми коленями (немного до нагрузки) прямо и немного левее/правее упершись руками на стул
У меня так за есяц появились кубики на животе (я очень худой по комплекции)
И вообще врачи утверждают что рост 1см мышц убирает 3см жира.
Дерзайте и не забывайте что недостаток/избыток нагрузки а так же пропуск занятий и лень ни к чему не приведет.

можно

обычный железный обруч. делала с песком он расцепился потом песок пришлось собирать. вот это было круто))

Да можно, очень эфективно действует холохуп с шареками в нутри, но нужно крутить каждый день не меньше полу часа. А еще эфективней соеденить с занятием фитнесом!!!):):