хочу бросить курить!! ! Помогите!

Если хочешь - бросишь!
Зависимость больше психологическая, чем физиологическая.
Главное не зацикливаться - я бросаю. .
А нужно уже как о совершенном действии - я бросила. .
Сама не сможешь сходи к психологу. .
А еще есть хороший способ - используй отрицательное человеческое качество - жадность!
Посчитай, сколько ты денег в месяц (год) тратишь на сигареты, потом посчитай, сколько потратишь на различные способы бросить, прикинь сколько сэкономишь.. . И просто больше не кури!

Как бросить курить? .и почему это сделать сразу сейчас

Идея бросить курить так хороша и своевременна, что не стоит откладыват ь!
http://www.nosmoking.ru/ - 17,663 байт

Раздел каталога: Медицина и здоровье » Здоровье » ..» Вредные привычки

найденные слова другие страницы с сайта

2. Как бросить курить?

Если Вы когда-либо бросали курить на более-менее продолжительный срок, то могли заметить, что ..
Почему и как бросают курить на сайте у Тимура Мамедова? Возможность бросить курить, не вставая из-за компьютера, с помощью авторской методики избавления от табачной зависимости. Постоянная возможность л ичной on-line консультации с создателем и ведущим
http://www.stopsmoke.ru/ - 33,784 байт

найденные слова другие страницы с сайта

3. Курение? ? НЕТ! Как бросить курить? ответы на портале: "Не курим! "

курение не курим вред курения против курения про курение как б росить курить легко бросить ..
Copyright ° www.nekurim.ru ° Allen Carr, 1985 ° "Добрая книга", 2002 - Как бросить курить - 2006
http://www.nekurim.ru/ - .

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

если это тебе немешает жить, кури дальше...

Принять твердое решение бросить курить.

есть Книга Алена Карра - легкий способ бросить курить.
хош -ищи в инете -хош пиши на почту скину.

Обязательно прочитайте Алена Карра, многим реально помогло. Легко бросать, когда куда-нибудь уезжаешь, в отпуск или меняешь место жительства, одним словом покидаешь привычную обстановку. Удачи!

аутотренинг, 12-шаговая система

мой муж курил 30 лет, я его упрашивала бросить, но он не мог. Недавно посмотрел программу, там показывали наши легкие, все болезни курильщиков, бросил!!! я ооооооочень рада. Может и вам почитать что нибудь, а лучше посмотреть.

У бросающих курить уши физически опухают? Если нет, то это не физическая зависимость. Если у кого-нибудь найдете опухшие уши при бросании курения, то, пожалуйста, сообщите мне.

Даже в первые дни воздержания курильщиков мучает только психическая зависимость. Физической зависимости при курении нет. Доказательством может послужить ваш спокойный ночной сон в течение 8 часов.

Какие физические методы эффективны при воздействии на психику? Никакие. Иглоукалывание и медикаменты автоматически отпадают. Положительные примеры лишь свидетельствуют о том, что круглое можно носить, а квадратное - катить.

Идеальные методы бросить курить - психологические. При психической зависимости самое главное - подготовка, настрой. Если хорошо подготовитесь, то мук отвыкания не будет. Если плохо подготовитесь, то будете лезть на стенку.

Кодирование и гипноз - это ваша иллюзия, что мозги вам вправит кто-то другой. Чудес не бывает.

Все для подготовки бросающих курить есть на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Главное желание самого человека бросить эту зависимость. Но порекомендоваить литературу можно. Никто в России кроме профессора Жданова и академика Углова так полно не освящает проблемы химической зависимости (алкоголизма, наркомании и тяги к курению). Почитайте лекции профессора Жданова. (ссылка pravdu.ru/lessons/jdanov ). Достаточна эффективна группа взаимопомощи анонимные курильщики ( по аналогии с "Анонимными алкоголиками"), работающая по програме "12 шагов". В Яндексе есть координаты групп по городам России и Украины, работает круппа по электроной переписке. Вот один из сайтов группы "12 шагов", посвящённый в том числе и "Анонимным курильщикам"
mne-ploho.narod.ru, а также
mne-ploho.narod.ru/Knigi
На крайний случай прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Кодирование, иглоукалывание не помогают, а лишь загоняют болезнь внутрь. Многие мои знакомые, пройдя физические и душевные страдания, кодирования и вшивание торпеды избавились от алкогольной и наркотической зависимости благодаря программе "12 шагов"

всем моим знакомым помогло-иглоукалывание

В свое время перечитала всего Стивена Кинга.
Есть у него замечательное произведение - Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить".
Прочитайте, не пожалеете! Там описываются реальные, но жесткие методики в борьбе с курением.
Курить больше не захочется.
.

делай минет больше своему парню

4. Лёгкий способ бросить курить помог многим людям, которых я знаю.

Другие способы отменить курение:

Выпивать стакан воды, когда хочется покурить.

Есть вкусную, пряную пищу, когда отказались от сигарет.

Психологические способы:

Повесить фото или рисунки пораженных табаком органов (легких и печени) и любоваться ими всякий раз, когда хочется затянуться.

Нужно очень захотеть и всё мужчины даже бросают

Не общайся с куряками и иди на работу с порохом, бензином - там нельзя курить

сходи к бабке, реально помогло.

Я не курю ...Муж курил, но мало - перешёл на более лёгкие, а потом просто перестал курить вообще ...

Попробуй сигареты "Захарова",4 пачки на 4 дня. Я первый в поселке на себе испробовал, не курю 3 года, друзья тоже бросили. Сила воли + выполни инструкцию к сигаретам. Успехов.

Думаю нужно изучит подробно, что происходит во время курения и как измняется организ при этом. А еще есть тема - мужик один изготавливает кабинки для курения в ощественных местах, таких как Госдума. многие после того как увидели фильтры через которые проходил дым, бросили курить. а кстати сам изготовитель кабинок - не.

рекламируют же всякие там пластинки и еще ченибудь такое.... я например бросила когда начала упорно спортом заниматься потому что вообще задыхалась когда бежала и потом такое ужасное состояние что теперь больше не хочется и уже полгода не курю

Просто взял и бросил.... 2.5 года не курю...

Как избавиться от вредной привычки курить:

1. Принять твердое решение бросить курить.

2. Не нужно зарекаться "бросить курить раз и навсегда". Ставьте себе цель прожить один день без курения, а потом еще один, и так далее. Если Вы отступили от своей цели - не нужно себя ругать и корить, начинайте опять со следующего дня.

3. Пройти курс полного очищения организма, в первую очередь, кишечника и печени, т. к. эти органы больше всего отвечают за вывод никотина, смол и прочих канцерогенов из организма. Концентрация этих веществ снижается в организме, следовательно, снижается физиологическая зависимость от сигареты. Для этой цели подойдет "Очищающая программа". Параллельно нужно пить как можно больше воды, чтобы ускорить вывод вредных веществ из организма.

4. Можно одновременно применять ароматерапию. Эфирное масло кедра придает силы для выполнения принятого решения и вызывает отвращение к табаку и алкоголю. Его можно просто вдыхать, а можно принимать внутрь: в 1 чайную ложку меда добавлять 1 каплю эфирного масла кедра, перемешать и рассасывать во рту как конфетку. Если нет проблем с желудком, то лучше натощак, если есть - то после еды. Курс - 14 дней, перерыв - 7 дней, повторить курс - 14 дней.

Внутрь можно принимать только эфирные масла высокой степени очистки! Смотрите подробнее о качестве эфирных масел.

5. Хорошо, если Вы примите решение бросать курить вместе с кем-то. Это могут быть родные или близкие, друзья, коллеги по работе. Вместе держаться гораздо легче.

6. И, конечно же, нужно убрать из поля зрения все, что Вам напоминает о курении: сигареты, пепельницы, зажигалки, спички. Хорошо, если у Вас при себе будут всегда леденцы. Их можно подолгу держать во рту - это будет Вас отвлекать.

Самое главное - это Ваше твердое желание бросить курить!

Курение – это одна из тех немногих проблем, которые волнуют большинство людей. Для этого достаточно вспомнить, что разговоры о курении давно вышли из рамок этики и поднялись до политики. Повсеместно принимаются законы, запрещающие курить в общественных местах: в самолетах, ресторанах, школах и офисах.

Опасность сигарет состоит даже не столько во вреде здоровью, сколько в том, что они становятся привычкой, с которой сложно расстаться. Почти никто не взвешивает все «за» и «против» прежде чем начать курить. Вспомните, как это было. Удовольствие, осознание собственной независимости, сигарета успокаивает и приводит мысли в порядок.. . Где все это теперь? Быстрый перекур между делом, попытка снять напряжение – и никаких приятных ощущений. Это произошло не сразу, постепенно: сначала пять сигарет в день, потом семь, через месяц - полпачки. Курение перестало быть желанием, а стало необходимостью.

И в итоге мало кто из курильщиков не приходит к решению, что пора бросить курить. Он бросал один раз, затем еще и еще… Большинство снова возвращается к сигарете. И не только потому, что бросить курить гораздо сложнее, чем начать.

Как правило, мы бросаем курить завтра и … навсегда. Но нельзя легко бросить курить за один день. Перестав курить завтра, Вы все равно будете иногда возвращаться к сигарете, и в итоге снова начнете. Так поступили многие, и этот путь – не тренировка силы воли, и уж точно не самый легкий способ бросить курить. Это просто насилие над собой и своим организмом.

Сигареты вызывают сложную зависимость: психологическую и физиологическую. И чтобы бросить курить, нужно бороться с каждой из них. Физиологическая зависимость заключается в том, что курение – источник никотина. Это вещество вырабатывается в человеке в необходимом количестве, но от сигарет появляется его переизбыток. В этом случае организм перестает сам производить никотин, и если Вы хотите бросить курить, Вы столкнетесь с никотиновым голодом. То, что Вы решились на этот шаг, уже достойно уважения. Но как добиться успеха?

Чтобы вернуть свое тело в прежнее состояние, можно использовать никотиновые таблетки – они же помогают бороться с физиологической зависимостью, значит, они помогут бросить курить? Нет. Ошибка заключается в том, что покупая таблетки, мы забываем о второй стороне зависимости - психологической. Привычка держать сигарету в зубах не исчезнет завтра. К этой проблеме также надо отнестись серьезно. В борьбе с обоими типами зависимости может помочь кальян. Безусловно, он не безвреден, но по сравнению с сигаретами этот вид курения не так опасен для здоровья.

В дыме кальяна практически не содержатся смолы, и этим он отличается от других способов курения, являясь наименее вредным. Нет в нем и примесей от горения бумаги, как в сигаретах. Табак для кальяна не тлеет, а сохнет, его испарения проходят очистку в колбе с жидкостью, что делает вред от него еще меньше. А самое главное – процесс курение кальяна и сигарет не имеют ничего общего, поэтому его легче бросить курить.

Кальян – неотъемлемая часть высокой культуры Востока. Его курение – ритуал. Человек с сигаретой подвижен и суетлив, что видно во всех его поступках. Кальян же нельзя выкурить между делом, для этого есть свое время и место, а это сочетается только с тишиной и мыслями. Дым кальянного табака мягкий и имеет особый приятный вкус. Увлажненный и холодный, он почти не причиняет вреда дыхательным путям, как это делает горячий и сухой дым сигарет.

На востоке кальян – признак солидности, в остальном мире он говорит о хорошем стиле обладателя. Он не приносит вред пассивного курения, в помещениях, где его курят, остается замечательный запах, а Ваша одежда больше не будет пропитана неприятным сигаретным дымом. И конечно, так Вы сможете бросить курить, решив наконец одну из своих самых важных и болезненных проблем.

у меня преподаватель физики был. Говорил -" Целоваться с курящей девушкой это все равно что целоваться с пепельницей"

Ну во первых хочу пожелать тебе удачи в столь нелегком деле. Кое что могу посоветовать, сама бросила и несколько знакомых прочитай книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить, главное читай все и до конца и следуй советам в конце книги, надеюсь что у тебя получиться, удачи.

Внушайте себе какой непиятный привкус во рту после курения, когда болит голова покуришь еще польше болит и типо того.

сходи в морг на вскрытие какого-нибудь умершего от рака легких, да и просто на умершего курильщика - ты будешь блевать дня два, но курить бросишь, если сама не патологоанатом)

заработала себе астму и больше не курю

Полижи пепельницу

Леденцы, говорят.. . Семечки...

Не бросишь - если не начнешь.
Марк Твен говорил: "Нет ничего проще, чем бросить курить, я, например, бросал раз сто! "
Прими решение для себя - с сегодняшнего дня - не курю.
Зачем мне это нужно?
Попроси друзей - я, мол, бросаю курить, помоги мне, если я попрошу у тебя сигарету - то не давай мне. Настоящие друзья помогут и поддержат, ненастоящие - будут всячески провоцировать.
Жалаю удачи!!!

Вам нужно пойти к опытному психотерапевту, и он вам подскажет, какой способ лучше именно для вас. А Марк Твен сказал: "Бросить курить легкою. Я сам бросал раз 40".

просто покупай чупа чупсыыы)) ЫЫ

Тоже самое села на сигареты, а бросить не могу!

СХОДИ к кузнецу-народный способ . ХА-ХА