как проще и быстро и качественно поднять гемоглабин и чтоб улучшелся цвет лица

у моего сына был 100 гемоглабин, знакомая врач посоветовала мальтофер, уже через неделю при контрольной сдаче крови гемоглобин был 137,правда мы потом ещё принимали 2 месяца, и вот уже 6 мес он у нас в пределах нормы, удобен в применении 1 мраз в день

Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Поей Фенюльс, по одной таблетке 1 раз в день, курс лечения - месяц.

на самом деле быстро поднять гемоглобин в крови очень сложно - железо плохо усваивается организмом.
чтобы улучшить усваиваемость - необходимо не только есть продукты, содержащие его, но и отказаться от многих других. например, препятствуют усвоению железа: молоко и молочные продукты, мучное, хлеб, кондитерские изделия. также низкий уровень гемглобина может говорить об анемии, а ее бывает несколько видов в зависимости от этиологии и генеза, так что знание причин тоже не повредит, и лучше железосодержащую диету соблюдать под контролем врача.

Ешьте землянику. В ней железо. соотв. и гемоглобин