Чем быстро поднять гемоглабин без вреда для здоровья

Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включай эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешь железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С – твой союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пей апельсиновый или томатный сок, добавляй в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.
За препаратами к врачу

тёмноее мясо со свежим болгарсчким перцем, сладкий перец

есть гречку, буряк, говядину, печень

гранатами

ферроплекс

Шоколадом

Гранатовый сок, гематоген - быстро и вкусно)))

гранатовый сок. мясо кролика

сделать смесь :1 стакан черного изюма, 1 ст кураги, 1 ст грец. орехов, 1 лимон, пол стакана мёда, пропустить через мясорубку, принимать по одной столовой ложки в день 3 раза.

а кому надо поднять, взрослому или ребенку? 4 части яблочного свежего сока и 1 часть сока красной свеклы, поднимает 100%. у меня жена беременна так делала уже в четвертый раз.