Как спать 6 часов в сутки и чтобы при этом не было сонливости?

У каждого человека своя потребность сна, есть люди которым хватает и 4 часа в сутки, но в среднем необходимо 7-8 часов. Какое-то время можно компенсировать недостаток сна различными стимуляторами типа кофе и чая. но со временем усталость накапливается. Можно временно спать по 6 часов 5 - 6 дней в неделю, стимулируя себя крепким чаем, а один день отсыпаться, через несколько месяцев длительный отдых 2-3 недели вдали от цивилизации, без компа, и прочих электронных средств информации, в крайнем случае раз в неделю газета.
В противном случае в мозгу накапливается усталость, что чревато психическими заболеваниями. вплоть до онкологии.

Не знаю, не пробовал... Сплю по 8 часов...

Можно спать и 10 часов, но сонливость будет. Это вырабатывается годами и привычкой. С меня достатчно 4 - 5 часов. Повышенная сонливость бывает при пониженном гемоглобине.

в подводном флоте вас научат как можно высыпаться за четыре - два часа в сутки месяцами . оставаясь при этом бодрым . проверено .

С этой целью: Человек относится к биологическому виду по питанию к ПЛОДОЯДНЫМ. Его пищей служат овощи, фрукты, ягоды, грибы, все зерновые, орехи. Плоды растительного мира.
Следующий вид – ТРАВОЯДНЫЕ. Пищей этого вида служат травы, листья, молодые побеги, и так далее. Это – слоны, буйволы, жирафы, носороги, лошади, коровы, козы и так далее.
Следующий вид – ХИЩНИКИ. Этот вид по питанию делится на 2 подгруппы - мясоеды, и трупоеды.
Мясоеды – это те хищники, которые питаются мясом, в котором кровь ещё не успела свернуться. Львы, тигры, леопарды, гепарды и так далее.
Трупоеды – это те хищники, которые питаются падалью, гниющим мясом. Это – шакалы, гиены, грифы и так далее. А вот теперь посмотрите, к какому виду стал себя относить человек. К трупоедам - самому низшему биологическому виду! Он стал – трупоедом.
Вывод: продукты определяют время необходимое для полного востановления организма, а если они не того видового качества, то и времени на востановление надо значительно больше, к примеру 8 и 9 и 10 часов. К сожалению большинство не хочет этого понять и катится по накатанной, т. е. пользует ся информацией полученной из не достоверных источников

надо спать по 8 часов в сутки

Соблюдать ритм и заниматься физкультурой, не есть на ночь! Невысыпаться можно и после 10 часового сна..

никак

не как
для востоновленяя нужно минимум 8 4асов