Очень хочется бросить курить... Как это сделали вы? Сейчас читаю Ален Кара....

мало того, что Вы тратите деньги на сигареты (смерть) , так еще и покупаете коммерческую литературу)) ) Лучше займитесь поиском силы воли!!!

Захочешь те более сильно - бросишь. Мне Карр помог.

найди любимое занятие, несовместимое с постоянным отвлечением на первых порах. + что то типа семечек. 3 дня замещать мысли о сигаретах. искать от куда они появляются и "давить" этот зародыш. т. е. распознавать его и прикалываться над ним.

действуй психологическими методами

кури в неприятных ситуациях, в приятных не кури
и само тпадет

поищи на ютубе видео о раке легких. не для слабонервных. удачи. бросай. вот один. я для мужа скачала. он операцию эту делал. рак. теперь не курит.

Никакой Ален Кар тебе не поможет, если нет силы воли. Я курю уже 6 лет и я честно скажу-мне слабо бросить и никакие пластыри и методики не помогают.

Очень давно - бросила сразу. Просто перестала сигареты покупать, забыла вообще об этом...

я его тоже прочитала. но бросила сама позже. очень просто не курить и все. просто ответила себе на вопрос неужели я должна зависить от сигареты? а потом ведь ален действительно во многом прав. например в том что не можешь полностью насладиться чем то приятным- вечно торопишься курить. когда не куришь любые ощущения приятного острее- будь то вкусная еда, просмотр фильма или с мужем любовь- все стало ярче.

Как говорил Марк Твен - курить бросить легко, сам бросал много раз. Карр некоторым помогает, заню по знакомым. Мне не помог, пробую другие методы, но они не работают. Остается единственный метод на 2-3 дня обеспечить недоступность сигарет и переломаться. Потом проще, все говорят так.

Как у меня у Вас не получится. Я хотела стать матерью и перед беременностью бросила. Для женщины - это сильная мотивация. Хотя и для мужчины тоже. Она знакомая молодая пара желает деток, но пока но.. . Так вот муж тоже бросил курить и еще худеют оба. Удачи Вам и выдержки! . А еще все ограничения в пост хорошо начинать, в том числе и диеты.

начал читать алена кара "как бросить курить"
блин где взять книжку "как прочитать алена кара" ???

а посути срать я хотел на эти бросания курить курил и буду курить да да мне на моё здоровье срать ведь я ж умру от рака лёгких ;)
и на вас пассивные курильщики мне срать ибо вы тоже все умрёте от рака лёгких а есщё мне срать на СМИ которые говорят что все умрут от рака лёгких !!!
а ещё мне срать на долбанную компанию по сдоровью нации которая пропагандирует не курить.
вот когда они сделают чтоб я не думал где надо найти бабла чтоб пожрать тогда я вероятно буду думать о здоровье а так чем быстрее здохну тем оно прощще и мне и нашему чудесному государству !

ирина король, Это наверное хорошо, что твоя подруга каждый день курила на одну меньше. И без сомнения хорошо, что она все таки бросила.... А еще, чтобы не так больно было, собакам хвост можно маленькими кусочками отрубать.. .

Нет. Курить надо просто бросить. Не искать книжек, не жалеть себя любимого, типа " а вот завтра,... а вот с понедельника,... а вот с нового года.. . и т. п. " Просто надо принять решение и перестать курить и с этого момента ты не куришь. Даже не представляешь, как это будет легко сделать, если ты действительно примешь решение и себе просто скажешь "Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ" не откладывая на завтра, не переходя на легкие, не переходя на бычкование недокуренных и не применяя других способов пожалеть себя.

А я 23 февраля бросил) ) вместо сигарет ем шоколад))!

Прочитала Карра и бросила, курила 30 лет. Тяжело было 3-4 дня. Когда становилось плохо перечитывала Карра и это помогало.

Методы, которые помогают бросить курить на сайте:
броскурит. ру (английскими буквами)
есть видео "Лёгкого способа"

Или смотри мой Блог

Я бросил полтора месяца назад. Принимал таблетки "ТАБЕКС". Немного силы воли приложить придётся конечно)) ) Ну и леденцы помогли)) )
А курил с 17 лет, а сейчас мне 42...

Аллен Кар не помог. Курю до сих пор. Пока сам не решишь - хоть зачитайся.

моя подруга каждый день курила на одну сигарету меньше, пока не осталась одна сигарета. получилось бросить. не курит +конечно, сила воли огромная. удачи