Очень хочу бросить курит. Но боюсь.

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю! И вес у меня не изменился!

Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой!

Бросай курить. Всё будет нормально.

Да такое бывает, что после длительного курения, бросивший курить может умереть от отека или рака легких. Это скорее связанно со стрессом.

Прочти Алена Карра "Легко бросить курить" и бросишь без всякого страдания и без мучений. И нех. нам тут втирать. Курильщик ссыт сам по себе бросить курить и ищет причины не бросать.

Это просто совпадения. Не умирают от рака, бросив курить. Скорее всего, они уже были больны на ранней стадии, просто не знали, и бросили курить, а потом умерли. Можно проконсультироваться у онколога, сдать анализы, оценить вероятность рака у вас лично, если хотите

рак будет раньше, если не бросить, если будет то будет, сам выбрал такую жизнь, любое действие имеет противодействие епти!

От курения быстрей рак заработаешь. Просто не кури, раз не хочешь и переставай думать об этих глупостях. Мысли имеют свойство материлизоваться.

Так не бросай. Кури по сигарете другой в неделю, и нормально

Чем раньше бросите тем лучше для здоровья.
Думайте позитивно )))))))))

проконсультируйтесь бесплатно здесь vash-startup

1-не вдыхай дым, -не затягивайся, 2-не кури г-но, 3- займись зарядкой, -дыхательными упражнениями, 4-верти в зубах чистые веточки деревьев, банальное, -начни петь, приветствуй положительные ситуации, может, еще что врач посоветует