хочу бросить курить,но боюсь поправиться.

От того, что бросила курить я не поправилась (это было 3 года назад и следствием послужил развод т. к. легко бросать, когда тебе под нос не дымят!) . Поправилась от того, что начала опять есть "вредную" еду: колбасу, пельмени, блины и т. п. И случилось "это" год назад, как раз, когда опять вышла замуж и начала готовить. КОРОЧЕ: лучшее средство для похудения - развод!!!

да, такое возможно. Может с диетологом посоветоваться.

Никотиновый пластырь приклеила на ногу и на аэробику или йогу ай-да!!!

А рака легких не боитесь?
А также задумывались ли Вы как к такой привычки относиться Бог?

Иегова Бог хочет, чтобы мы не становились рабами дел, которые оскверняют наше тело и вредят нашему духу, то есть преобладающей настроенности ума. Поэтому нам нужно избегать пристрастий, которые пагубно сказываются на физическом и умственном здоровье.
«Дорогие, имея такие обещания, давайте очистим себя от всего, что оскверняет плоть и дух, совершенствуя святость в страхе Божьем» (2 Коринфянам 7:1).

Почитай книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Там что-то было про это

Бояться нужно рака, а не лишнего килограмма

Это распространенный миф, просто после того, как Вы бросите курить, все процессы в организме начнут приходить в норму, в том числе и обменные.
Ваш страх поправиться - это последняя зацепка, Вы одновременно хотите бросить курить, а одновременно боитесь расстаться с этой привычкой, поэтому ищете причины, по которым курение как бы было благоприятным. По-настоящему эта привычка, точнее зависимость, не принесла и принесет Вам ни грамма пользы!
Если Вы и поправитесь, то на несколько килограмм, которые легко можно скинуть, сбалансировав питание и занявшись спортом (тем более летом для этого все условия)
Успехов Вам!

А вы взвесте: либо поправиться либо проблемы с сосудо-сердечной системой, рак легких, а как быстро увядает женская красота! Выбирайте! Вы не свободны- Вы зависимы, Вы раб этой пагубной привычки! Она Вами распоряжаеться как хочет и когда хочет! А КАКЖЕ ПРОТИВНО, КАК ЗЛОВОННО ПАХНЕТ от курящих женщин!!!! ФУ-ФУ-ФУ!
Выбирать Вам- быть свободной и здоровой или ...
Кстати, у меня друг не давно умер от рака легких (курение) . А ему было только 39 и остались у него 2 маленькие дочки! А все могло быть иначе если бы освободился от рабства курения. Удачи!

а вы не бойтесь и все получиться!

я не поправилась, стаж был 6 лет

Вопрос, а зачем начинали?
Ладно, попробуйте так: изобразите что курите, т. е. взяли сигарету, в зубы вставили, но не поджигаете её, и так всегда делайте, пока желание курить не отпадёт. (Мне так говорили, вроде так кому-то на несколько дней помогло, и никто не поправлялся. Мозг типа сам себя обманывает, и он получает инфу, что вы, типа, покурили, хотя в реале вы не курили)
Говорят, что работает, попробуйте.