Вопрос по книге "лёгкий способ бросить курить"

В интернете постоянно встречаю кучу народа которые бросили по их словам без всяких усилий курить с помощью Книги Аллена Карра.В реальной жизни у меня таких знакомых нет.Книгу эту читал в своё время 2 раза + смотрел фильм по ней.Но тогда не бросил - не было желания,а "промывки мозгов" от Тов.Карра хватило на пару часов.Книга действительно похожа больше на рекламную брошюрку(где втирают одно и то же утверждение по 100 раз в разных вариациях+ ещё между строк) - это и заставляет усомниться в прочитанном.Там нет никаких научных фактов,закрепляющих написанное.Ведь наверняка никотин, как и другие наркотики за годы,десятилетия внедряется в обмен веществ,биохимию организма на клеточном уровне - ничего не проходит бесследно,за всё надо платить - закон жизни и тут появляются люди которые утверждают обратное....Ближе к делу сейчас сам бросаю - уже шестой день не курю,временами испытываю довольно сильный дискомфорт и тягу.И НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ УТВЕРЖДАЮТ ЧТО БРОСИЛИ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ И СИНДРОМА ОТМЕНЫ...КАК ТАК?книга помогает настроиться на нужный лад,но бросить курить всё равно мучительно тяжело,сейчас я это как никто испытываю это на себе. Как по мне так это очередная фишка "табачников" - внушить народу,что бросить курить легко и якобы в молодости можно и покурить годик другой,а потом прочитать книжку и бесследно без всяких проблем бросить.