вы бросили курить? посоветуйте способ!а то я постоянно нервничаю и хочу курить

Вообще действенный способ заключается в том, чтобы подумать о том факте, что рано или поздно вам всё таки придётся бросить курить. Причин может быть множество- замучает одышка, начнёт подниматься давление или ещё что похуже. Не хочу вас пугать, но ведь здоровье- это не бесконечный, а ограниченный ресурс. Таким образом в ваших интересах бросить курить как можно раньше, чтобы выйти из этой пагубной игры с минимальными потерями. Ещё важно сразу заполнить отсутствие сигареты какой нибудь продуктивной деятельностью- желательно физическим трудом или лёгкими спортивными нагрузками. После хорошей пробежки вам врядли приятно будет думать о сигарете. Но и тут главное не переусердствовать. Ваш главный союзник в этой борьбе- это время. Так что запасайтесь терпением- прекращайте курить и ждите. Мне потребовалось около пяти месяцев, чтобы полностью отрефлексировать эту привычку, чтобы справляться с тягой без усилий. Могу точно сказать, что, бросая курить вы приобретаете больше чем теряете, так что если всё пройдёт нормально- вы не пожалеете. Желаю удачи!!!

главное огромное желание и сила воли

я просто взял и перестал курить.... да тяжело но зато потом классно становиться месяца через 3 Вы точно почувствуете разницу.. . и пора перестать нервничать просто

у меня несколько друзей бросили курить после того, как прочитали книгу Аллена Карра " легкий способ бросить курить". ну, и желание, вера и сила воли, конечно!) ) удачи!!!! будьте здоровы!!

С химией организма бороться тяжело, но, как говорится клин клином вышибают! ) Попробуйте вызвать отвращавшие к сигаретам и всё станет гораздо проще! ) Есть способ заставить организм остро реагировать на сигаретный дым и вкус табака. Намочите сигареты в молоке, хорошенько высушите, и покурите их. Отвращение вызывает на долго. Ну конечно же и сила воли плюс к вашим усилиям! Успехов!)

Способ очень прост.. . Выходите из дома и не берёте пачку с собой!

лучше семки погрызи когда нервничаешь ) курить и не начинал )

Просто не курить, других более действенных способов нет

Если не хватает воли бросить самой, попробуйте прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Многим знакомым заядлым курильщикам помогло :)

придумай замену курению