Если я буду месяц питаться только фруктами, я сброшу вес и это не повредит моему здоровью???

Ем абсоютно все. за 2 года похудела на 20 кг, ем небольшими порциями примерно по 100 грамм каждого продукта, каждые 4 часа, и за 2 часа до сна тоже что нибудь съедаю... Ну вот например на ужин: 100 грамм вареной гречки и жаркое из говядины - 100 грамм. в обед например суп - 250 - 300 грамм с хлебом. жидкости пить - 1,5 - 2 л. в день (вода. чай. сок) и главное любить себя и свое тело... и результат не заставит себя долго ждать..

Возникнет дефицит многих микроэелементов и белка - так что обязательно включи в рацион орехи и крупы - тогда у тебя будет самое здоровое меню.

Чередуйте фрукты с овощами, пейте кефир, кушайте отварное мясо, гречневую и овсяную каши, рисовую на воде. Пейте воду 1,5 - 2 литра в день кроме других жидкостей. Исключите всё сладкое и сдобу. Хлеб заменит рис. Больше двигайтесь, если не занимаетесь ежедневно зарядкой. Поживите в таком ритме месяца 4 и эффект будет.

получишь анорексию потом долго будешь лечиться .может поможет

НЕ НАДО, так питаться. Вашему здоровью это навредит.

Организму белок нужен в первую очередь, а в фруктах его нет. Лучше сбалансируйте свой рацион и вес нормализуется.

Заработаете сахарный диабет: соки способствуют большому выбросу инсулина в кровь

Думаю не повредит. Тож хотелаб посидеть на такой диете, но это дороже чем просто питаться.

получишь язву... или гастрит.. чтобы правильно сбросить вес нужно обратится к диетологу.... ну или проще вариант... не есть после 6.реально помогает)) если совсем голодно, то яблочко и кефирчик тебе в помощь