Здоровый образ жизни
что можно сказать о человеке, который постоянно грызёт свои ногти/пальцы???
можно без приколов пжалста-ибо эт про меня и я уже заипался с этой привычкой бороться!!!!
Привычка грызть ногти (онихофагия) - это распространенная, снимающая напряжение привычка. Обычно люди кусают ногти, либо когда находятся в нервном напряжении, либо ощущая скуку и во время безделья. Человек также может унаследовать эту привычку от кого-нибудь из членов семьи. Обкусывание ногтей – это самая распространенная из «нервных привычек» , к которым также относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, теребление волос и пр.
Вы можете кусать ногти, даже не осознавая, что вы делаете это. Вы можете быть заняты какой-то деятельность: читать, говорить по телефону, смотреть телевизор и при этом грызть ногти, не замечая этого.
К онихофагии относится также обкусывание кутикулы и мягких тканей вокруг ногтя.
Люди всех возрастов грызут ногти.
Около 50% детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет периодически грызут ногти.
Около 23% молодых людей от 18 до 22 лет имеют эту привычку.
И только небольшое количество людей переносят привычку грызть ногти в свою взрослую жизнь. Большинство людей избавляются от этой привычки к 30 годам. И только около 10% продолжают обкусывать ногти и после достижения тридцатилетнего возраста.
Среди детей старше 10 лет мальчики чаще грызут ногти, чем девочки
Несколько способов помогут вам избавиться от привычки грызть ногти. Некоторые из них направлены на поведенческие изменения, некоторые сфокусированы на физических помехах против обкусывания.
Ваши ногти должны быть подстрижены и подпилены. Забота о ногтях поможет избавиться от привычки и способствовать поддержанию ногтей в хорошем состоянии.
Постоянно делайте маникюр или наносите лак для ногтей. Мужчины могут использовать бесцветную эмаль. Накладные ногти также могут отучить вас грызть ногти.
Используйте специальных лак против обкусывания ногтей, который обладает неприятным горьким вкусом.
Используйте методики по управлению стрессом, если вы грызете ногти в периоды волнения и нервного перенапряжения (Глубокое дыхание, массаж мочек ужей и пр.) .
Займите чем-нибудь руки: рисуйте или пишите, вяжите, сжимайте ручной эспандер или антистрессовый мячик. Заведите дневник наблюдения за собой, в котором фиксируйте все моменты, когда вы заметили, что грызете ногти. Чем больше вы наблюдаете за собой, тем быстрее вы освободитесь от привычки.
Носите красивые перчатки, пользуйтесь цветными наклейками на ногти. Всевозможными способами пытайтесь напомнить себе о желании избавиться от привычки.
Наденьте на запястье резинку и, как только заметили, что кусаете ногти, щелкните себя по руке. Такое негативное физическое воздействие подсознательно избавит вас от желания грызть ногти.
Источник: http://young4ever.ru/News35.html
Вы можете кусать ногти, даже не осознавая, что вы делаете это. Вы можете быть заняты какой-то деятельность: читать, говорить по телефону, смотреть телевизор и при этом грызть ногти, не замечая этого.
К онихофагии относится также обкусывание кутикулы и мягких тканей вокруг ногтя.
Люди всех возрастов грызут ногти.
Около 50% детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет периодически грызут ногти.
Около 23% молодых людей от 18 до 22 лет имеют эту привычку.
И только небольшое количество людей переносят привычку грызть ногти в свою взрослую жизнь. Большинство людей избавляются от этой привычки к 30 годам. И только около 10% продолжают обкусывать ногти и после достижения тридцатилетнего возраста.
Среди детей старше 10 лет мальчики чаще грызут ногти, чем девочки
Несколько способов помогут вам избавиться от привычки грызть ногти. Некоторые из них направлены на поведенческие изменения, некоторые сфокусированы на физических помехах против обкусывания.
Ваши ногти должны быть подстрижены и подпилены. Забота о ногтях поможет избавиться от привычки и способствовать поддержанию ногтей в хорошем состоянии.
Постоянно делайте маникюр или наносите лак для ногтей. Мужчины могут использовать бесцветную эмаль. Накладные ногти также могут отучить вас грызть ногти.
Используйте специальных лак против обкусывания ногтей, который обладает неприятным горьким вкусом.
Используйте методики по управлению стрессом, если вы грызете ногти в периоды волнения и нервного перенапряжения (Глубокое дыхание, массаж мочек ужей и пр.) .
Займите чем-нибудь руки: рисуйте или пишите, вяжите, сжимайте ручной эспандер или антистрессовый мячик. Заведите дневник наблюдения за собой, в котором фиксируйте все моменты, когда вы заметили, что грызете ногти. Чем больше вы наблюдаете за собой, тем быстрее вы освободитесь от привычки.
Носите красивые перчатки, пользуйтесь цветными наклейками на ногти. Всевозможными способами пытайтесь напомнить себе о желании избавиться от привычки.
Наденьте на запястье резинку и, как только заметили, что кусаете ногти, щелкните себя по руке. Такое негативное физическое воздействие подсознательно избавит вас от желания грызть ногти.
Источник: http://young4ever.ru/News35.html
Вероятен повышенный уровень личностной тревожности и склонность к совершению навязчивых действий, не контролируемых сознанием - скорее всего, невротический тип личности.
Надо лечиться от таких вредных привычек.
Это не психология, а физиология. Однажды вы это сделали. Повреждённая кожа наросла больше, чем обычно. Она стала мешать. Вы опять отгрызли. Попробуйте обрезать ножницами аккуратненько лишнее. Всё реже и реже. А через некоторое время вы заметите, что и обрезать-то уже нечего. Кожа станет как раньше -- тонкой и гладкой. Люди почему пятки пемзой трут? Потому, что сделав такую процедуру впервые, они нарушили клетки кожи. Они стали нарастать интенсивно. Хорошо, что мы до пяток зубами не достаём!..
Нервный и нехорошо к себе относится- самого то себя кусать
нервный, скрытный, я так думаю.
Вика Высоцкая
вы правы я думаю-ток я не скрытный в плане общественности-я скрытный в себе-замкнутый что ли так можно сказать...хотя диджеем подрабатываю и блин всё-равно грызу!!!!
Нервничает, не знает чем занятся
он часто нервничает)
Похожие вопросы
- как бросить курить если находишься к компании в которой постоянно курят
- Как завязать грызть ногти?
- Как отучить ребёнка грызть ногти на пальцах рук?
- Как отучится "Грызть ногти" ? Как отучится "Грызть ногти" ? Привычка очень плохая
- Грызу ногти. Что делать что бы избавиться?
- моя сестра грызет ногти помогите пожалуйста)
- Как сделать чтобы нарыв вскрылся? Где-то под кожей рядом с ногтем на пальце ноги гной, палец болит. Как помочь?
- Раздражает ли вас, когда кто-то грызет ногти?
- где вы люите грызть ногти : на руках или на ногах?
- как отучится грызть ногти?