Перечислите полезные свойства творога(1,8%).Когда его лучше есть(завтрак, обед...)Сколько раз в неделю его можно есть?

Творог - превосходный нежирный источник белка, кальция и витамина В12. Творог содержит качественный белок, необходимый для роста и восстановления тканей организма, и кальций — минерал, укрепляющий кости и предотвращающий развитие остеопороза.
Творог полезен для профилактики атеросклероза, так как содержит холин и метионин, для формирования костной ткани, так как содержит соли кальция и фосфора. Творог очень полезен для людей, страдающих заболеваниями сердца и почек, так как кальций обеспечивает выведение жидкости из организма. Полезные свойства творога необходимы для поддержания правильного обмена веществ и профилактики ожирения, для предупреждения малокровия, так как минеральные вещества в его составе участвуют в выработке гемоглобина.

Не употребляйте творога больше 200 г в день, так как творог содержит достаточное количество животных жиров, которые способствуют забиванию печеночных протоков. И старайтесь употреблять нежирные сорта творога.

В нем много белка, который легко усваивается.
Но кальций из него не усваивается, т. к. творог нежирный.
Вот и считайте есть ли от него польза. Кальций хорошо
усваивается из творога жирностью 5-9%.

творог -это кальций, белки. Кальций полезен для костей. У меня дочь ногу когда сломала, ела творог каждый день в течение 2 месяцев (хотя до этого его вообще терпеть не могла) , врач-травматолог потом просто диву давался как у нас быстро срослись кости, кстати сейчас дочь творог любит (тогда пристрастилась) , есть его нужно и можно 2-3 раза в неделю

Много белка и кальция. Не жирный - это хорошо (меньше холестерина и калорий) . Кашайте хоть каждый день. Рекомендую - на завтрак со сметаной и ложечкой меда к чаю.

а в нём никакой пользы, с 2% жирности-то.. .
а нормальный творог- это кальций!