что мне делать?я постоянно срываюсь в послед время ем как свинья!!дайте совет(((

Не надо заедать свой стресс!
Найди себе другое занятие - спорт, например, или крестиком вышивай!
А лучше секса побольше!

купи в аптеке поливитамины с йодом и успокоительное.

займись спортом !

скорее всего у вас была жёсткая диета. как только захочется что то съесть - ешьте, но без масла и сметаны. например несколько помидоров, или яблок. напишите на бумаге что вас беспокоиит. может увидите проблему которая вас "срывает"

витамины - минералы
или психологический стресс

Глупо конечно давать советы в этом деле, пока ты сама не осмыслишь, но попробую.

Понимаешь, чтобы худеть не обязательно сидеть на каких-то диетах. Да и вообще я против диет ! !С ними ты себе только проблемы с желудком (гастриты, язвы - это вам не шутка) заработаешь и ничего более! Достаточно лишь есть правильную (ПОЛЕЗНУЮ) пищу и немножко следить за собой в плане физики, т. е. бегать, делать упражнения, ходить на фитнес или йогу (кстати на йоге вы еще и растяжку себе приобретёте) , танцевать (много есть разных способов держать себя в форме) . И САМОЕ ВАЖНОЕ - это голова! Если вы будете правильно реагировать на вещи, то и есть вам их не захочется. Спросите у любого бывшего курильщика как он сумел бросить эту пагубную привычку. Из их рассказов вы поймете, что все они бросили курить не благодаря всевозможным заменителям, книгам и т. п. , а потому, что они верили в то, что они (заменители, книги и т. п. ) им помогут. Получается, что они стали свободными НЕ БЛАГОДАРЯ, А ВОПРЕКИ! В психологии есть такой раздел, как самовнушение - вот это страшная сила. Как только вы В ГОЛОВЕ своей сможете четко расставить приоритеты, как только вы перестанете относиться к диете, как к ущемлению вашей свободы, как только вы начнете абсолютно ровно дышать в сторону всяких тортиков, конфет и т. п. , вот тогда вы и станете добивать результата (в вашем случае - худеть) ! Тут-то и настала пора поведать вам тот секрет, основанный на абсолютно трезвой и понятной логике, который поможет вам в вашем начинании: "Для того, чтобы худеть нужно за день сжигать больше калорий, чем вы съели за этот день. " Вот тут-то нам и помогает всевозможный спорт. Заниматься спортом или чем-то подобные следует и потому, что наш организм не всегда делает все пропорционально. Скажем верх тела у вас может похудеть, а попа и ляшки остаться или наоборот. Спорт поможет вам сжечь ваш лишний вес равномерно.

Поставив перед собой цель - держитесь ее и не отступайте! Тогда вас будут уважать люди не только за то, что вы преобразились, но и за то, что вы стали одной из тех редких людей, которые добиваются своей цели!

Дерзайте и помните, что оно того стоит!