Что больше поможет выпрямит спину??? Плавание, бальные танцы или йога? или что то еще???

бассейн...

Плавание. Занятия в бассейне - однозначно.

плавание и только плавание..

Правильный комплекс упражнений в тренажёрном зале. А так же суставная гимнастика.
http://spinet.ru/conference/
http://ariom.ru/forum/t16266.html

Всё хорошо!

Мануальный терапевт. Спину так выпрямите.... А потом уже, для закрепления результата и укрепления мышечного корсета занимайтесь чем хотите. Все средства хороши))

Борьба вольная.

Пилатес - комплекс упражнений, очень хороший для позвоночника. Насчет мануального терапевта полностью согласна.

плавание - это то, что нужно красивой осанке.

Бальные танцы не только укрепят спину но и сделают красивой осанку, а плаванье- это тоже даже очень неплохо.

йога, однозначно, мне помогло, если просто сидеть по-турецки, и тянуть спину вверх это просто, спина будет прямая, и без особых усилий, а если и с руками вверх тянуться, то будут вырабатываться гормоны счастья:)

Йогой наверно

Смысл в чем. Спина будет ровной, если есть мышечный корсет ее сдерживающий. Бассейн хорош тем, что хорошо развиваются практически все мышцы. Также полезно подтягивания на перекладине. Подтягивания полезны с точки зрения укрепления мышечного корсета. Мнение о том, что при висе на перекладине вытягивается позвоночник - ошибочно. Позвоночник будет вытягиваться только если висишь на ногах вниз головой.
Ну и конечно ходить нужно с прямой спиной. А ходить с прямой спиной не будешь, если не чувствуешь свое достоинство, силу. поэтому полезны всякие единоборства - спину гнуть не будешь.
По себе все знаю. в школе я был хиленький и ходил крючком, но за счет того что 6 лет ходил на плавание особо критических изменений в осанке не произошло. Ща подкачался, почувствовал уверенность в себе, появилась осанка.