Помогите!!! Как выпрямить осанку?

Каждый день стоять ровно прижавшись к стене спиной. Сначала по пару минут, а затем увеличивать время постепенно. За пол года можно исправить осанку

Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/

взять гимнастическую палку как коромысло на плечи и так походитть дома по 20 минут в день или попросить маму завязать свитер как вожжи и так походить несколько минут, но каждый день и постоянно помнить об осанке.

книгу на голове и расхаживайте с ней несколько минут в день

вис на турнике Еееееееееее

Ходите иногда на массаж в массажный салон! помогает! мне убрали остеохандроз и осанку выпрямили!!!

Лушче обратиться в медцентр.

Горбатого сами слышали что исправит..., я еще понимаю корекцию осанки у детей, но у взрослых...

для этого продаются специальные корректоры в аптеках также делай массажи и сама стремись к этой цели -ходи прямо !

Плаванием займитесь.

Выпускник МГМУ им. Сеченова проводит СОЦИАЛЬНЫЙ ПРИЕМ ДЕТЕЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ, включающий суставную гимнастику, мышечные изотонические упражнения, элементы остеопатической коррекции, ЛФК. Комплексный подход в сочетании с индивидуальной формой занятий обеспечивает высокую эффективность курса. Занятия проводятся под контролем к. м. н. – невролога, нейрофизиолога с 33-летним стажем, рефлексотерапевта, и просто одного из самых опытных остеопатов России. 8(977) 2-79-699-2 Федор Алексеевич.

следить за осанкой, постоянно выпрямляться, правильно сидеть, массаж (2 курса в год) и упражнения для укрепления мышц спины.

Лучше всего прокачать мышцы спины - они поддерживают позвоночник. Подойдет упражнение "гиперэкстензия", или лежа на спине одновременно поднимаете руки и ноги, так называемая "рыбка"!!!