как выпрямить осанку очень быстро

Я знаю действенный, но садистский способ. К одежде на спину между лопатками ( она должна быть не слишком обтянутой по телу) пришиваете или приклеиваете большую канцелярскую кнопку и ходите в этой одежде дома. Пока спинка прямая, вы кнопку не чувствуете. Но стоит вам ссутулиться, она тут же даст о себе знать и вы опять как струна натянуты. Неделю таких испытаний и вы с грацией балерины. Даже посуду научитесь мыть с ровной спиной!! ! Нас так на хореографии дрессировали. Успех потрясающий!

Надо посоветоваться со специалистом, найти причину и устранить её. Если есть нарушения в позвоночнике, а вы самостоятельно этим займётесь, можно таких бед натворить, караул. Носить книгу на голове. Удачи!

Быстрота нужна только в ловле блох, а это надо с чувством с толком с расстановкой. Просто следите за тем как двигаетесь и сидите и постоянно корректируйте осанку. Можно так же повысить тонус мышц спины и задней стороны шеи - упражнения. Есть даже специальные эластичные растяжки, скорее всего их можно приобрести в аптеке. Ну и желательно перед использованием проконсультироваться у хирурга.

еще пояс специальный в аптеке купить можно, он поддерживает. но в любом случае все не очень быстро

У меня была очень сильная проблема с осанкой года так 2-3 назад, меня кривило прям нереально, вы такое в ужастиках не видели. Ходила по врачам, мне говорили все про упражнения и прочее, усердно занималась и бес толку. Ходила к мануалам к 3. Хрустели меня как не в себя, дали рекомендацию что делать, все это соблюдала как итог НИЧЕГО. Только море слез и море потраченных денег. Мне кто то из знакомых посоветовал купи корсет для осанки и проводи каждый день с ним. Я посмеялась ему и сказала что если мне ни кто не помог, как поможет какой-то корсет. Но я все же вечером начала лазить в дебрях и выискивать себе какой нибудь идеальный вариант. Выбор пал между обычным со вставкой (грубо говоря) и магнитным. По итогу заказала магнитный, и начала носить ежедневно. В первые дни было больно, особенно в первый день. Потом постепенно спина начала привыкать к тому что она стоит ровно. Мне понадобилось месяца 3-4 чтобы полностью выровнять осанку. Кому интересно где заказывала напишу ниже. И совет если вы будете использовать данный корректор. НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НОСИТЕ ЕГО 24 ЧАСА В СУТКИ. Это действительная важная информация, так как ваша спина может просто напросто отрафироваться, чередуйте дни, носите в один день 10 часов, в другой день усните с ним. Чтоб на спину была нагрузка в разное время и будет вам счастье. Всем ровной осанки )
Заказывала тут https://goo.su/1KqJ