какие витамины нужны взрослому человеку,ведущему активный образ жизни и с тяжёлой работой.

Добрый день. Организму нужно 28 амино кислот, 15 минералов, 12 витаминов, 7 ферментов, и 3 ПЖК. Это должно поступать в организм каждый день. Но это будет усваиваться только с водой. Вопрос еще в том какую воду вы пьете!

Лучшиц витамин - бросить курить и побольше спать (высыпаться)

При физической работе нужны специальные витамины. Продаются в магазинах, которые торгуют спортивным питанием или интернет-магазинах.
http://fitnesspoint.ru/catalog/?SECTION=44

Питание должно быть регулярным, понятно, что на работе бывает сложно выбрать время, но это делать необходимо, нет ничего важнее здоровья человека, и конечно полноценный отдых.

Рабочему человеку нужны мясо и овощи. А витамины, теперь стали говорить, что они вредны для здоровья.

Витамиты только в природном происхождении, не в таблетках и капсулах!
Пусть Ваш муж находит время покушать, ведь энергия в организме пополняется продуктами и сном!
А если Ваш муж начнёт принимать аптечные витамины, то в скором времени станет ещё хуже!

пропущенную трапезу витаминами не заменить. по этому надо таки стараться ухватить положенную порцию питательных веществ, минералов и тех же витаминов в виде завтрака, обеда или ужина. так же не стоит расчитывать на пользу приема какого то одного витамина. все они действуют на что то одно или два направления для тела. поэтому нужен комплекс витаминов. поливитамины. где вложены все нужные человеку витамины, минералы. Витрум, Центрум по моему норм. ))) и еще, любителям "природных" витамин. пора снять розовые очки и признать, что свойства тех продуктов которые мы потребляем сейчас далеки от тех, что были лет 10 назад. не содержат теперь продукты питания достаточного количества витамин для тела. спасибо прогрессу. но в нашей трагедии и наше спасение. он же прогресс дал нам искусственные но не менее полезные витамины.

Советую Вам витамины Витрум. Принимаю их весной и осенью. А если отдельно говорить, то витамин Е (15-25 дц), витамин B6,больше фруктов и свежих овощей.