весенняя депрессия накатывает, не хочу ни гулять, ни витаминов, ни активного образа жизни...Как быть?

нужно лечь и умереть.. . потом будет виднее

витамины и микроэлементы натуральные с сентября по май
баня
йога

Не хочется и не надо. Иногда депрессия имеет защитную функцию, укрыться от мира, от того, что ранит и не приятно. Но если слишком затянется, можно сходить к психотерапевту. :)

перебори "не хочу витаминов" и гуляй)))

С делать вид что зима только начинается сразу в спячку но через пару-тройку дней ПОДЪЕМ весне дорогу

Может это звучит банально, но это проверенный факт. Я меня и (не только) депрессия и все, что с ней связано проходит после полного очищения организма. Причем не зависимо от времени года. Витамины, но уже после этого, только добавляют драйва.
Все остальное слабое утешение.

Уничтожить путем усиленного приема комплексных витаминов, солнечных ванн и огромного количества общения с приятными людьми.)))

1.хорошенько выспаться
2.съесть много шоколада
3.потратить на себя любимую денег
4.а вечером с подругой завалть в кафе
5.лёгкий флирт тоже не помешает (на любителя)
P.S.Не простужайтесь, а то будет ещё отвратней ! :)))

Включить любимую музыку или ту которую ты не слушала. Я например всегда слушаю рок очень помогает справляться с депрессией. Сделай то что никогда не делала. Или например попробуй начать делать растяжку:)

Лучше всего тонизируют упражнения на развитие силы. Парадокс, но это так!