Всем,привет! У меня очень активный образ жизни + фитнес почти каждый день...

нужно немножко снизить нагрузку, заниматься фитнесом хотя бы через день, а витамины - любой комплекс поливитаминов неплохо попить, какой нравится, они почти все одинаковые

Триовит с селеном

Смотрел фильм про ковбоев. Так вот там был эпизод, когда в бешенной гонке лошадь одного ковбоя выдохлась . упала и отдала богу душу. А еще есть анекдот про парижского дворника, который утром сбил с ритма всю улицу. Если всё поняла, то не гони себя и найди свой оптимальный ритм, а то как гворил знаменитый Шурик - " Птичку жалко".

у вас банальная перетренированность. снизти нагрузки и уменьшите количество посещений зала. мышцам нужно давать отдых. надо заниматься 3-4 раза в неделю по 40-60 минут.

Выход есть - антидепресанты, алкоголь, затем легкие наркотики, затем потяжелей, потом наркотики + антидеприсанты+ алколголь = скорая, морг. Так что лучше видите дальше активный образ жизни и чувствуйте временами легкую усталость, это нормально. У меня вот, на пример, нет возможности почти каждый день ходить на фитнес и уменя тоже ломка по этому поводу, ну я начну сразу с легких наркотиков...

Кока ))))))))))))

Во-первых, сейчас зима и организм недополучает витимин Д, и такое состояние может быть этим обусловлено, нужно попринимать поливитамины. Но для начала проверьте щитовидную железу, если с ней всё в порядке, тогда и принимайте витамины.

Нельзя всегда быть в идеальной форме. Чтобы сделать 4 шага вперед, нужно отступить 3 назад.

Витамины бывают разные и даже очень! Я пользуюсь VISION 10 лет и очень доволен результатами!