Если болят мышцы, значит фитнес дает результаты ? (тренировки каждый день)

Нет, это означает совершенно другое.
Есть три вида боли: 1.сразу после тренировки (от скопления молочной кислоты в мышцах в процессе распада глюкозы) , 2. запоздалая мышечная боль (из-за полученных микротравм в мышцах при увеличении нагрузок) , 3. "плохая" боль - резкая, ноющая, пульсирующая (возникает и длится постоянно, если спортсмен не успел восстановиться от предыдущей тренировки) .
Поэтому так важно делать перерывы в тренировках, а также её виды (силовая, аэробная, стретчинг, командные игры) .
Обычно на восстановление мышцы и её роста требуется перерыв не менее 1 дня. Вы же тренируетесь каждый день, не давая возможности мышцам восстановиться. В общем, "заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт" (не в обиду) .
Не ждите хороших результатов: организм впадет в состояние стресса - возможен сбой основных функций и как следствие пониженная сопротивляемость вирусам, постоянная усталость, травмы.
P/S: а крЕпатура - означает забитость мышц от скопления молочной кислоты, относящаяся к первому виду боли.

От тренировок ежедневных только хуже - мышцы не успевают отдыхать и восстанавливаться, только негатив и перегруз.
Через день тренировки - самый лучший вариант - день тренировка и день восстановление мышц

ДА

да, не бойтесь. Такое называется крипатура. Если тренируетесь-то один день тяжелее-один день легче. Так будет меньше болеть. Удачи вам, и уважение вам за здоровый образ жизни:)