Это большой вред организму или полезно?

Перед сном не рекомендую, т. к. увеличивается адреналин в крови и возможно будешь плохо спать.

Вреда никакого. Будешь лучше спать

Я тоже перед сном занимаюсь, так даже сплю крепче. Вредного в этом не вижу ничего. Ведь даже фитнес-центры работают до 22 часов.

эффект тот- же, а вот уснуть потом проблематично.

за 3 часа до сна не нагружайся.

Не вредно.
Только не совсем перед сном сделайте, а хотя бы за 1 час до сна.
А эффект - не важно когда делаешь, утором или вечером.

а лучше и утром и вечером! вреда не принесет)

вечером советуют спорт

Лучше днем заниматься спортом, хотя я перед сном тоже приседаю и отжимаюсь.

я делаю то же самое и тоже перед сном))) но по-моему, по утрам это намного полезнее делать. вечером от упражнений не будет никакого толку

такого эффекта точно не будет. кроме того делать упражнения перед сном не рекомендуется - и без того уставшему организму сложно будет потом расслабиться и уснуть. если так уж хочется позаниматься вечером, то хотябы за два часа до того, как идти баиньки, и то это минимум.

Очень хорошого эфекта не будет, лучше по подтягивайся. Но это лучше делать утром. А вреда никого не будет только польза

Вечером, если это не перед сном.
От физических нагрузок учащается пульс, как вы знаете.
поэтому вот он и ответ на ваш вопрос.

Просто можете хуже спать, зависит от организма, но лучше заниматься физическими нагрузками утром-днем.