арбуз полезен? и можно ли его много есть чтоб не поправляться?

ешьте на здоровье, не поправитесь)

Помимо высоких вкусовых качеств арбуз богат многими питательными веществами. На 90% он состоит из воды. Его мякоть содержит легко усвояемые фруктозу и глюкозу и, в малой степени, сахарозу. В арбузе много витаминов - В1 и В2 (столько же, сколько в яблоках и винограде) , фолиевая кислота (150г. арбуза содержат суточную потребность организма в этом витамине) , РР, С. В арбузе больше калия, чем в каком-либо другом продукте, По содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпината. Также в его мякоти содержатся такие жизненно важные минералы, как кальций, натрий, фосфор.

существует даже арбузная диета http://hudoi.ru/a/arbuz/index.html

Можно)

Разумеется да. Он низкокалориен, да ещё и выводит дрянь из организма.

арбуз очень низкокаллориен, есть даже арбузная диета, еще для почек хорош) очень полезный и вкусный))) )
только вот, девушка, не советую вам сейчас кушатьарбузы, в них сейчас всякую дрянь пичкают, чтобы расли, не сезон пока, чуть позже можно будет кушать.

На счёт пользы не знаю, чем-то вроде полезен, а вот на счёт не поправиться сомневаюсь.. . Он состоит на 90% из воды, но он сладкий!!!

Арбуз помогает успокаивать нервную систему, т. к. это один из самых лучших способов борьбы со стрессом!! !

Недавно было доказано, что несколько кусочков арбуза в день улучшают настроение и поднимают жизненный тонус, также способствует выработке в крови аргинина, который оказывает положительное психотропное действие.
Арбузы эффективны при анемии, так как стимулируют процессы кроветворения. Также арбузы полезны при подагре, артрите, атеросклерозе, ревматизме, гастрите, болезни Боткина, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях печени и желчного пузыря, гипертонии, пороках сердца, носовых кровотечениях и избыточном весе.
Сок и мякоть арбуза - очень эффективное мочегонное и желчегонное средство. Кроме того мякоть арбуза содержит нежные пищевые волокна, которые снижают уровень «плохого» холестерина в организме, а его сок отлично очищает печень и почки от шлаков, способствует растворению солей, предотвращает образование песка и камней и прекрасно утоляет жажду и помогает при запорах.
На основе арбуза много диет.

Не стоит увлекаться арбузами людям, больным сахарным диабетом, а также страдающим от ожирения, так как в этих случаях можно легко «проскочить» безопасный суточный потребления сахара.
Калорийность - всего 27 - 38 кКал

конечно, ведь он состоит из воды. так что ешь на здоровье!!

вообще то арбуз содержит много сахаров, поэтому особо им не стоит увлекаться, а вообще он очень для почек полезен!

можно) арбуз очень полезен, тк он содержит много питательных веществ) и во многих диетах применяется именно арбуз)

да но не стоит забывать что все надо в меру.. если ты будешь есть только один арбуз. то ты себе только разобьешь желудок. и через лет 5 у тебя будет висеть мамон. извини за слово)
без обид)

Слишком много есть арбуз тоже нельзя. Слишком большой объем жидкости, которая будет нагружать сердечно-сосудистую систему и почки. Все нужно употреблять в меру