Какие витамины есть в арбузе? на что влияют? и на сколько он полезен?

В арбузной мякоти имеется аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин.
еречисленные вещества обеспечивают долгую жизнь, продлевая ее, выступают в качестве защитников и предупреждают возрастные разрушения тканей. Не все, но некоторые перечисленные вещества, да и не только перечисленные, обладают противораковым действием. Например, содержащийся в арбузной мякоти каротин поможет укрепить зрение.
Спелая мякоть арбуза вмещает в себя большое количество фолиевой кислоты непосредственно — это витамин В9. Без этого важного витамина тело человека, а так же плод детей находящихся в утробе материи не могут нормально развиваться.
Фолиевую кислоту еще зовут фолацином, он жизненно важен в качественном строении ДНК и РНК. Витамин активно участвует в делении и росте клеток, он же выполняет регулировку всасывания веществ, а так же выполняет переработку белков. Все эти сложные процессы нам не видны, но относительно визуально «заметного» эффекта в работе витамина В9, можно сказать, что он обеспечивает коже здоровый и равномерный цвет. Он же положительно действует на пищеварение, улучшает эти процессы, а так же существенно помогает кормящим женщинам, так как увеличивает объемы выделения грудного молока для кормления малышей.
Будущим мамам врачи настоятельно рекомендуют употреблять побольше продуктов, в которых содержится витамин В9, потому как его недостаток может негативно повлиять на формирование нервной системы плода и соответственно приведет к отклонениям будущего малыша. Помимо этого, нарушения, относящиеся к воспроизводству ДНК, могут происходить непосредственно при дефиците витамина В9, его недостаточность может привести к появлению риска развития рака и других злокачественных опухолей.
Арбуз полезен и сердцу, и почкам! Спросите почему? Да потому, что — это кладезь такого микроэлемента как магний, который жизненно необходим больным людям. Один небольшой кусочек арбуза, около 100 грамм содержит приблизительно 60% дневной нормы магния. Этот микроэлемент играет немаловажную роль для обеспечения всасывания иных, не менее полезных веществ, сюда же относятся витамины и минералы, такие как кальций, натрий, калий.
Магний незаменимый микроэлемент, который поддерживает нормальное функционирование мышц и нервов. Если имеется его недостаток, то у человека могут возникнуть частые судороги конечностей, Вы можете ощущать покалывание в мышцах, испытывать частую слабость и быстро утомляться, даже после отдыха. В сложных случаях магниевый дефицит может заметно повлиять на работу сердца, так же может повлечь за собой серьезные нарушения нервной проводимости, а если одновременно Вы имеете плохой тонус сосудов, то это может стать причиной возникновения аритмии, а это, как известно существенно увеличивает риск получения инфаркта.

Именно поэтому врачи рекомендуют людям, которые имеют проблемы с артериальным давлением обратить внимание на потребление продуктов богатых магнием.
Спелые ягоды арбузов принесут не меньше пользы и почкам. Магний, содержащийся в арбузах, препятствует образованию песка и камней в почках, а так же препятствует отложению солей.
Если Вам нужен убойный антидепрессант, то арбуз, и магний в его мякоти — это лучшее средство от плохого настроения и депрессии. Употребляйте арбузы и Вы забудете о хандре, бессоннице, у Вас повысится концентрация внимания, у Вас вновь появятся силы, а бодрость просто не будет Вас покидать.
Помимо магния в спелом арбузе имеются и другие, так же полезные вещества. В арбузе естьнатрий, калий, железо, кальций, без этих микроэлементов и минералов нам не обойтись.

Нету толком пользы от арбуза.

полезен для проверки реакции и скорости на трассе диван-унитаз ))))))))

Вас в гугле заблокировали?