что полезнее - арбуз или дыня? и почему?

Арбуз и дыня – весьма ценные для здоровья продукты. В них содержится много витаминов, микроэлементов, органических кислот и других ценных веществ. По количеству каротина бахчевые превосходят морковь в несколько раз. Находящиеся в них пектины способствуют выведению вредных веществ из организма.
Зрелый арбуз известен своим мочегонным действием и выводит излишки соли. Кроме того, он хорошо утоляет жажду и насыщает организм железом и магнием, благодаря чему является неплохим средством от малокровия. Выбирать нужно арбузы с жёлтым хвостиком, а прожилки у мякоти должны быть бледно-зелёного цвета. Выедать арбузные корки не рекомендуется – нитраты скапливаются в основном у самой кожуры.
Так же как и арбуз, дыня богата железом, улучшает пищеварение и обмен веществ. Незаменима польза её при запорах. Наружное применение способствует очищению кожи от пигментных пятен и угрей. Дыня разжижает кровь и выводит камни из мочевого пузыря. Плоды, поверхность которых покрыта трещинками или гнилья следует обходить стороной – в них могут накапливаться возбудители ботулизма или сальмонеллёза.

И арбуз полезен и дыня тоже. Только дыню надо правильно кушать - никогда сразу после еды не есть.

этот вопрос актуален был лет 20 назад
а сейчас хаваем ГМО

Я думаю, что арбуз полезнее, потому что он мочегонный))))

Глупый вопрос.

Сочная мякоть арбуза богата натуральными сахарами, которые не вредят фигуре, витаминами В1, В2, С, РР, фолиевой кислотой, помогающей бороться с жиром, каротином для роста, кальцием для костных тканей. Употребление в пищу арбузов положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, железы внутренней секреции, полезной микрофлоры кишечника. Пектин, который содержится в мякоти дыни нормализует работу кишечника, а также выводит токсины. Помогает сбросить несколько лишних килограмм. Некоторые устраивают разгрузочные дни на дыни. Поэтому польза очевидна и арбуза и дыни.