Кагда бегать полезнее? Утром или вечером? И почему...

Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей. Бегать по утрам полезно натощак, перед завтраком, именно тогда утренний бег принесет еще большие результаты. Как правильно бегать по утрам? Как начать бегать по утрам? Если же Вам удобнее заниматься бегом по утрам — то начните свой день с приема контрастного душа, взбодрив тем самым свой организм и приведя его в полную готовность к физическим нагрузкам. Самые сложные — это две-три первые утренние пробежки, после них бегать по утрам должно войти в привычку. Бегать каждый день по утрам не так сложно, как может показаться на первый взгляд. После бега желательно принять душ и позавтракать.

Полезно ли бегать по вечерам? Несомненно, это значительно полезнее, чем лежать на диване и смотреть телевизор. Хотя и бег по вечерам проигрывает утреннему в эффективности, многие люди из-за своего рабочего графика могут заниматься только вечерними пробежками. Бегать утром или вечером решать, естественно, вам самим. Исходя из своего личного распорядка дня, вы поймете, когда лучше бегать для похудения конкретно для вас. Также многие сами решают, где лучше бегать: на беговой дорожке, на стадионе или по пересеченной местности.

Смотря куда бегать. В туалет лучше утром. За пивом - вечером.

думаю когда организм не противится

Кому как, я если жаворонок встаю рано, я утром и бегаю после обеда меня вообще ничего делать не заставишь!

Утром, так как утром организм ещё бодрый и ему чтоб окончательно проснуться, нужна встряска.

Читала, что утром бегать вредно

хоть когда, когда девочки гуляют)))))))))))))))))))

а я наоборот слышала, что утром нельзя, так как организм еще не проснулся и это стресс для него можно сердечко посадить

По утрам воздух чище, вы его вдыхать будете.

Утром