Мнения разделились: бегать лучше утром или вечером? Прошу отвечать знающих людей

Утром кровь густая и сердцу будет тяжело перекачивать ее после физ. нагрузок. Утром лучше растяжка, часов за 4-5 до сна более сильные нагрузки. Но не позже, а то может быть бессонница.

утречком.. вечером надо отдыхать..

Вот я тоже интересуюсь! Бегала с утра: просыпаться стала раньше на часа полтора до бега, т. е. в 4-30 утра, итог - недосып. Вечером бегала - хорошо если до сна часа 4, то нормально. Вот и думаю что же лучше? Днем наверное лучше всего, но днем работа.

а я считаю ЧТО ВЕЧЕРОМ

побегал.... душ принял и СПАТЬ.... отдыхать

я утром не могу- у меня организм еще в полусонном состоянии, давление низкое, сил нет... вот после обеда, вечером, часов в 18 как раз супер для меня

несколько лет назад утром я слушал радио, по дороге на работу. там сказали что американский врач который пропагандировал бег по утрам как хорошую стимуляцию всего организма умер от сердечного приступа. если вы не в армии служите то бегайте в меру, а не до шноты или коликов в любое удобное время суток.

utrom

утром. вечером ни сил не будет ни жилания

Утром лучше. Пока еще воздух не загазованный, народу мало.. . Красота.

Утром организм еще сонный и ему надо помочь взбодриться!!!! Так что лучше зделать пробежку (легкую) утром!!!! А вечером перед сном - несколько упражнений....

Для каждого человека по разному ( биоритмы организма ) Кто-то утром не может оторвать голову от подушки, кому то вечером тяжело т. к устал и с ног валится. Слушайте свой организм и когда вам более комфортно, тогда и бегайте и получайте УДОВОЛЬСТВИЕ!! ! УДАЧИ всем

попробуйте и утром и вечером!

когда будешь точно знать-дай знать и мне! Пожалуйста!

Вечером однозначно. Я пробовал утром, это фигня. На абсолютно пустой желудок пробежать серьёзную дистанцию не получится. А если сначала поесть а потом ломануться то через 1 км зарежет бока и живот.

Бегать лучше вечером, утром организм спит.