Поправляюсь

Лучше не использовать однобокие диеты. Чтобы похудеть, нужно правильно питаться и это совсем не сложно! Мне самой 19 лет, я не склонна к полноте, но полгода назад, при росте 169см я весила 65 кг. Мне эти лишние кг ни к чему. Я начала задумываться о правильном питании. Это мне помогло. Сейчас мой вес 59 кг без особых усилий. Просто я перестала перекусывать пирожками, булочками и прочей ненужной ерундой.
Во-первых, начинай свой день с полноценного завтрака. Это тебе поможет не набрасываться на еду в течении дня. И всё съеденное за завтраком, ты растратишь в течении дня. Например, ты позавтракала перед школой (работой, учебой) в 7,30. Должны присутствовать белки обязательно. Например, овсяная каша с фруктами или медом, или мюсли. Я очень полюбила овсяную кашу с фруктами, это правда очень вкусно! Можно съесть немного творога, сыра, яйцо. Далее перекуси часов в 11,00 фруктом или горсткой орехов. Где-то в 14,00-14,30 должен быть твой полноценный обед, состоящий из белков, жиров и углеводов. Например, гречка с куриной грудкой. Или суп. Можно съесть что-нибудь сладенькое) Перекус в 17,00 опять же фруктом или орехами. И ужин, не забывай про белок. Не позже 19,00. Это может быть рыба с овощами, творог и т. д. На ночь выпей стакан кефира.
Не ограничивай себя в чем-то конкретном. Захотела шоколадку - съешь, только не на ночь. Не забывай про спорт. Дома например можно сделать 40 раз пресс, 20 приседаний, со скакалкой попрыгай. Я очень полюбила овсяную кашу с фруктами, это правда очень вкусно!
Вот наверное и все) надеюсь, что я чем-то смогла помочь:)

Бегом к врачу-эндокринологу проверять щитовидку!

Похоже на гормональный всплеск, отложи спорт и диеты, сходи к эндокринологу, в таком возрасте бывает, у меня тоже растяжки были, ничего страшного в этом нет, но запускать не стоит

сократи сладкое и хлебобулочное, жирную пищу. а вот овощи, мясо, фрукты - наоборот побольше

сходи ко врачу- эндокоринолугу ( иммунолугу) возможно это горманальное, или вобще наследственное. Не кушай после 18.00 меньше сладкого, больше воды! ! просто ВОДЫ!! ! не чай! !