Капец какие у меня жирные у меня ноги! Как сбросить вес?

Не есть после 18:00 и пить в день более 2 литров воды, это просто что б не поправится, а чтобы похудеть летом можно больше плвать и напрягать ножные мышцы, а зимой или когда нибудь еще делать зарядку каждый день, бегать по утрам и вообще заниматься спортом, тогда не только ноги будут тоньше но и фигура будет стройнее. А для всего этого нужно только терпение!

Наберитесь терпения и не ешьте хотя бы после 6! Без конфет тоже можно жить! Настройте мозг и успокойте его тем, что самый вкусный кусочек ты сможешь съесть завтра утром.... Пить побольше!

А почему только ноги? Может, это особенность вашего телосложения. Не может весь жир уйти именно в ноги.

чтобы похудеть-нужно перестать жрать. (с) Эдита Пьеха) )

нмж-надо меньше жрать

Бегать. Бегать. Гантели прикупить. И все. Занятия, занятия. Пару месяцев и результат на лицо.

Во первых смириться с тем что есть. А может у вас от природы так, и ничего уже не поможет.

Лишний вес мне раньше мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru