Какой период отвыкания от сигарет самый сложный?Когда ПИК тяги? Как у Вас было, когда бросали курить?

Первые три дня было отвратительное самочувствие, а теперь нормально. Только осталось чувство привычки (после ужина покурить) , но это на уровне психики, а не потребности.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)

После прочтения книги, никакой ломки не было, но раз в неделю в течении полу года снилось что куришь, потом просыпаешься в холодном поту и радуешься что это был сон. .

БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО

Самое сложное при стрессовых ситуациях не сорваться... потом опять по новой...

У меня пик начинается после недельки не курения. Прям не могу-поэтому и не бросила..

Стаж курения у меня был 22 года. Диагноз рак в 37 лет. Я бросила курить, когда пошла на первую химию. Их у меня было 6. Думать про сигареты некогда было. Вот уже пятый год я не курю, чего и тебе желаю. Удачи!!!

у меня было через 3 месяца, когда думаешь, о, я уже бросила, одну покурю ничего страшного. Если сразу отметать эти мысли, то они как ни странно долго в голове не задерживаются. Главное не сорваться, я уже 1.5 года не курю и чувствую что не стану больше.
Сны до сих пор снятся что я сорвалась и очень жалею во сне об этом)

первые 2-3 суток