как восстановить женский организм после 5 лет курения

- свежий воздух
- физкультура на свежем воздухе
- неплохо бы добавить плавание
- если здоровый желудок, то поголодать. Но под наблюдением врача. Или самой, но сутки. Причем несколько раз недолго поголодать. (раз в месяц, например) Это очень важно, потому что как раз при разгрузочных днях (а лучше при голоде) из организма выводится гадость
- если бросила недавно, то можно недельку попить активированный уголь (таблетка на 10 кг веса)
- если есть возможность, то изредка пойти в сухую финскую баню, чтобы из кожи вышел шлак (и остатки никотина)
- слишком не переживай, но больше не надо курить и даже баловаться! Тем более, что тебе еще детей рожать.

Очищение
через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха
через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %
через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих

бросить пить

Спорт, диета, свежий воздух. Главное - не трахаться. Это типа как наказание.

если смаря чем ты курила? если писдой курила. то хз. а если курила каг фсе то ниче. забудь.

он сам восстановится, только кушать нужно нормально и спортом заниматься

Слышала женский организм не восстанавливается, восстанавливается только мужской организм