Здоровый образ жизни
Почему я сплю по ночам всего 3 часа?
Сплю по ночам всего 2-3 часа, высыпаюсь и спать больше неохото, а днём как начнёт рубить и капец.. . Скажите пожалуйста кто сталкивался с такой проблемой, что делать? (
У вас перевозбудимость.
А хто в ответах будет за тебя сидеть... когда то мне было очень больно, болел - спал по 40 мин в сутки, 3 месяца -по-маленьку прошло, может в организме чего незаметно страдает? Еще-может моржеванием заняться?
Попейте мелаксен он поможет настроить природные биоритмы
Может вы чем-то заняты?
Потому что днём рубит-капец (5-6 часов) День с ночью перепутал организм. у самого так
в интернете меньше сидеть :)
А если серьезно, то это либо на нервной почве, либо очень нарушен режим дня, что скорее всего, в таких случаях это естественная реакция организма. Т. е. либо режим дня выравнивать насколько это возможно, либо если нервы, то успокоительные и устранение проблем из своей жизни мешающих спать.
Не спать 2 суток бред, это еще больше расшатает организм. нужно постепенно выравнивать режим дня.
А если серьезно, то это либо на нервной почве, либо очень нарушен режим дня, что скорее всего, в таких случаях это естественная реакция организма. Т. е. либо режим дня выравнивать насколько это возможно, либо если нервы, то успокоительные и устранение проблем из своей жизни мешающих спать.
Не спать 2 суток бред, это еще больше расшатает организм. нужно постепенно выравнивать режим дня.
Потому что ты весь режим сна нарушил.
Раньше и у меня такое было... Попробуй:
Не спать 2-е суток (вообще не ложиться), потом лечь в 11 вечера и встать в 7 утра.. .
Так пару дней. поможет.
Раньше и у меня такое было... Попробуй:
Не спать 2-е суток (вообще не ложиться), потом лечь в 11 вечера и встать в 7 утра.. .
Так пару дней. поможет.
Вполне возможно что у вас нарушение биоритмов организма, явление редкое но серьезное! Обратитесь к невропатологу.
если пару дней выдержиш днём не спать то ночью точно подольше поспиш, и если так продолжиш то всё вернётца к норме)
попробуй перед тем как ложитца спать немного спортом занятца, например по аджиматца идт, когда почуствуеш что ослаб лажись спать, сам пробывал помогает...
попробуй перед тем как ложитца спать немного спортом занятца, например по аджиматца идт, когда почуствуеш что ослаб лажись спать, сам пробывал помогает...
Похожие вопросы
- Сплю всю ночь, проснусь-поем, и опять сплю часов до 3-х...это нормально?
- Сколько часов в сутки вы спите? Я ложусь в 3 ночи, встаю в 8 утра. Всего 5 часов сплю. Мне 23 года.
- Сплю 3 часа в сутки, уже год почти. Грозит ли чем нибудь то, что я так мало сплю?
- Сплю около 3 часов в сутки
- Что будет, если спать только 2-3 часа за ночь?
- Моя девушка ложиться в 2-3 часа ночи, просыпается в 12-13 дня
- Если я ложусь в 4 часа ночи спать и просыпаюсь в 2 часа дня это нормально?
- Как быстро заснуть и хорошо спать всю ночь?
- Почему нельзя ложится спать за 3 часа после еды?
- Не сплю по ночам