Здоровый образ жизни

Почему я сплю по ночам всего 3 часа?

Сплю по ночам всего 2-3 часа, высыпаюсь и спать больше неохото, а днём как начнёт рубить и капец.. . Скажите пожалуйста кто сталкивался с такой проблемой, что делать? (
У вас перевозбудимость.
Ирина Черкашина
Ирина Черкашина
19 566
Лучший ответ
А хто в ответах будет за тебя сидеть... когда то мне было очень больно, болел - спал по 40 мин в сутки, 3 месяца -по-маленьку прошло, может в организме чего незаметно страдает? Еще-может моржеванием заняться?
Ержан Ахмадиев
Ержан Ахмадиев
93 191
Попейте мелаксен он поможет настроить природные биоритмы
Леонид Хорсун
Леонид Хорсун
69 304
Может вы чем-то заняты?
Кыргыз Жигити
Кыргыз Жигити
24 143
Потому что днём рубит-капец (5-6 часов) День с ночью перепутал организм. у самого так
в интернете меньше сидеть :)
А если серьезно, то это либо на нервной почве, либо очень нарушен режим дня, что скорее всего, в таких случаях это естественная реакция организма. Т. е. либо режим дня выравнивать насколько это возможно, либо если нервы, то успокоительные и устранение проблем из своей жизни мешающих спать.

Не спать 2 суток бред, это еще больше расшатает организм. нужно постепенно выравнивать режим дня.
Потому что ты весь режим сна нарушил.
Раньше и у меня такое было... Попробуй:
Не спать 2-е суток (вообще не ложиться), потом лечь в 11 вечера и встать в 7 утра.. .
Так пару дней. поможет.
Ali Sandibayev
Ali Sandibayev
428
Вполне возможно что у вас нарушение биоритмов организма, явление редкое но серьезное! Обратитесь к невропатологу.
если пару дней выдержиш днём не спать то ночью точно подольше поспиш, и если так продолжиш то всё вернётца к норме)

попробуй перед тем как ложитца спать немного спортом занятца, например по аджиматца идт, когда почуствуеш что ослаб лажись спать, сам пробывал помогает...