если выпиваешь в сутки где то 5 литров жидкости? это много?

Значение воды для организма - это вопрос жизни и здоровья во всех проявлениях. Есть очень много литературы, где подробно и доступно описано всё, что касается значения, применения, состава, качества и других свойств воды и незаменимые рекомендации (у меня целая библиотека) .
Могу рекомендовать небольшие по объёму, но довольно познавательные на первый случай книги: "Чудо-вода", Клаус Обервайль, изд. Мир книги, Москва 2005 и "Вода- природный целитель", Н. И. Мазнев, изд. Лада ЛСС-Центр, 2005. Что касается конкректно заданного Вами вопроса, То нужно знать, что излишнее питьё и недостаточное потребление нарушают нормальную жизнедеятельность организма. Процитирую один абзац из второй книги: "Минимальное количество воды, необходимое для поддержания водно-солевого баланса в течение суток (питьвая норма) , зависит от климатических условий, а также характера и тяжести выполняемой работы. Для климатических условий средней полосы России при минимальной физической нагрузке необходимо потредлять 3,5 л жидкости вместе с питьём и пищей; при физической работе средней тяжести - до 5 k$$ при тяжелой работе на открытом воздухе - до 6,5 л. Необходимо учесть, что яблоки и фрукты по своему весу приравниваютсяк воде. Полкило съеденных яблок равно 1\2 л жидкости". Я много лет придерживаюсь правила пить 30 г воды на 1 кг веса - это чистой воды. На самом деле это сотая часть информации о воде. Если будет интересно я отвечу на возникшие вопросы.

нормально.. некоторые и больше пьют..

да, много. норма - около 2 литров, причём вместе с той жидкостью которая поступает в организм вместе с пищей. другое дело если вы например спорцмен - тогда надо пить больше.
Не сочтите за рекламу, но тут статья про воду: http://www.medportal.ru/budzdorova/food/1433/

Читала, что надо пить 0,30 мл на 1 кг веса.

Вообще-то в районе нормы - 2-5 литров. Зависит от организма.
Некоторые 10 литров пива за раз могут выпить :)))).

Это зависит от температуры окружающей среды, влажности воздуха и физической активности. Если условия средние, то 5 литров это явно многовато.

Это достаточно много. Если вас мучает постоянная жажда и вы заметили, что много пьете, то вам следует обследоваться у врача. Если все в порядке-то скорее, для вас это норма.

точнее, 30г на 1кг массы тела. :)
А так.. . Смотря какая жидкость (если вода или некрепкий зелёный чай -- это одно, это хорошо, а, вот, если пиво или пепси-кола -- то это плохо... ) и насколько хорошо выделяется.. . Если Вы -- любитель солёненького и по этой причине много жидкости пьёте, то это тоже нехорошо.. . Ибо вода просто задерживается в организме и это ведёт к увеличению массы тела, следовательно, повышению нагрузок на сердце...

многовато-большая нагрузка на почки

Это норма для взрослого человека. Главное, чтоб градуса в той жидкости не было.

Вроде норма 2 литра. в сутки

Да это много! проверьте сахар.

Думаю это очень много, норма в день 2 литра!

Если очень хочется, то можно.

смотри как бы почки не отвалились!!!

диетологи рекомендуют 40мл. /1сжигаемую к. кал